เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้น หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้นมาวิเคราะห์กับarinanikitina.comในหัวข้อออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้นในโพสต์น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม?นี้.

บทสรุปของการที่สมบูรณ์แบบที่สุดออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้นเนื้อหาที่เกี่ยวข้องในน้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม?

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

SEE ALSO  5 Min Warm Up Routine - DO THIS before your workout! | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับwarm upที่ถูกต้องที่สุด

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้นเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้เสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้คุณเพิ่มข่าวออนไลน์ในวิธีที่เร็วที่สุด.

หัวข้อที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้น

สวัสดีค่ะ โค้ชเค Fitterminal.com เพื่อนๆ เคยกังวลกับปัญหาเรื่องน้ำหนักขึ้นในสมัยก่อน และในช่วงเวลาของคุณ? เช่นก่อนมีประจำเดือน ท้องของเราอาจจะบวมมากยิ่งขึ้น และน้ำหนักอาจเพิ่มขึ้นประมาณ 1-2 กก. เป็นต้น ช่วงหลังๆ นี้เพื่อนๆ อาจรู้สึกหิวบ่อย โหยหาตลอดเวลา หยุดกินไม่ได้ แต่สุดท้ายทุกอย่างก็ลงไปเอง หรือกลับสู่ภาวะปกติ เมื่อหมดประจำเดือน คำถามคือ ปกติน้ำหนักขึ้นกี่กิโลในช่วงมีประจำเดือน? น้ำหนักขึ้น ผิดปกติหรือไม่? ถ้าเรากินเยอะช่วงนี้ ร่างกายจะอ้วนขึ้นมั้ย? แล้วเราจะมีทางออก และจะป้องกันได้อย่างไร วันนี้ฉันเป็นโค้ชเค ฉันจะอธิบายเหตุผลที่ผู้หญิงน้ำหนักขึ้นในช่วงมีประจำเดือน และจะมีเคล็ดลับดีๆมาแนะนำเช่นเคย จะเกิดอะไรขึ้น เวลามีประจำเดือน น้ำหนักขึ้น ปกติมั้ยคะ? มันเป็นเรื่องธรรมดามาก ว่าเพื่อนๆจะรู้สึกนอยด์หรือกังวลเรื่องน้ำหนักขึ้นในช่วงก่อนมีประจำเดือนและช่วงมีประจำเดือน แถมบางทีช่วงนี้น้ำหนักก็ขึ้นด้วย ดูเหมือนว่าทุกสิ่งที่เราพยายามทำ มันไม่ได้ผลเลยเหรอ? จริงๆแล้วมันเป็นเรื่องธรรมดามากสำหรับผู้หญิง น้ำหนักจะเพิ่มประมาณ 3-5 ปอนด์ หรือประมาณ 1-2 กิโลกรัม ก่อนและระหว่างรอบเดือน นอกจากนี้ เพื่อน ๆ อาจมี PMS หรือ Premenstrual Syndrome เป็นต้น เราอาจรู้สึกเจ็บที่เต้านม ไม่อยากยุ่งกับใครที่อยากกินของเผ็ด หรืออาจเบื่ออาหารเลย เป็นต้น นักวิจัยพบว่าอาการ PMS เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน และผู้หญิงมากกว่า 92% มีกลุ่มอาหารเหล่านี้ตามปกติ ลองดูที่ อะไรคือสาเหตุบางประการที่ทำให้ผู้หญิงมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นระหว่างรอบเดือน? อ่านบทความฉบับเต็ม: ===================================== หากเพื่อนของคุณมีเป้าหมายต้องการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน อยากมีหุ่นในฝัน ทำให้ตัวเองภูมิใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณ สมัครออนไลน์ที่ลิงค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนรับฟรี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ถ้าลดน้ำหนัก ========================== ===== | ติดตามเรา | ข่าวอัพเดทช่อง | Fitterminal LINE: @fitterminal ( Fitterminal Facebook: Fitterminal Instagram: เว็บไซต์ Fitterminal:

SEE ALSO  KID CLASS ที่ Fitness First สาขาเมกาบางนา | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับฟิตเนส เฟิ ร์ ส เม กา บางนาที่แม่นยำที่สุด

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้น

น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม?
น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม?

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม? คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้น

#นำหนกขน #ชวงมประจำเดอน #ผดปรกตไหม.

SEE ALSO  รีวิว เสื้อกล้ามกีฬา เสื้อใส่วิ่ง เสื้อออกกำำลัง amicher | OHMSHOW studio | สรุปเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับเสื้อ ใส่ วิ่ง
[vid_tags].

น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม?.

ออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้น.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณสำหรับการดูข้อมูลออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้นของเรา

0/5 (0 Reviews)

46 thoughts on “น้ำหนักขึ้น ช่วงมีประจำเดือน ผิดปรกติไหม? | เนื้อหาทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับออก กํา ลังกา ย น้ํา หนัก ขึ้นเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Nuduean Kongchorn says:

    ตอนนี้ผ่านไป 2-3วันทัองกำลังยุบค่ะโค๊ช ช่วงที่เราจะมีประจำเดือน ทำให้เราจิตตกได้น่ะคะโค๊ชเพราะท้องมันบวมมาก😁

  2. Sakon Saidi says:

    จริงค่ะโค้ชดูตัวจะบวมน้ำขึ้นและนำ้หนักขึ้น1-2 กีโล ท้องบวมค่ะ

  3. บางแก้วน่ารัก says:

    เป็นเเบบนี้เลยค่ะ นน ขึ้น ตกใจมากเลย 😅ปจด หมด น้ำหนักลง มาเพิ่มจากเดิม อีก1โลด้วยค่ะ ขอบคุณ ความรู้ดีๆ

  4. Zue Zue says:

    โค๊ชค่ะ ผิดปกติมั้ยคะ อาทิตย์ นนขึ้น 7โล พองดกินออกกำลังกาย 1อาทิตลง5โล น้ำหนักขึ้นเร็วลงเร็วแบบนี้ผิดปกติมั้ยคะ

  5. กานต์ธิดา says:

    หนูทานโลว์คาร์บอยู่ ปจด. มา นน.ขึ้น ก็ปกติใช่มั้ยคะ ทั้งๆที่ยังคุมอาหารอยู่

  6. pop eye pop corn says:

    เพศหญิงเป็นเพศที่ตายยาก ขนาดเลือดออกทั้งวันทั้งคืน 3-7 วันมันยังไม่ตาย

  7. เสาวคนธ์ จันทร์ทอง says:

    อยากกินแต่ของหวานตลอดเวลา เป็นช่วงที่ทรมานที่สุดสำหรับคนควบคุมน้ำหนัก

  8. Paweenuch Thaimanee says:

    เบื่อมากเลยค่ะเวลาประจำเดือนมา กินเยอะ กินทั้งวัน คุมน้ำหนักมาทั้งเดือน พอประจำเดือนมา กินเยอะกว่าเก่าอีกค่ะ 😭

  9. SUN DAY says:

    หงุดหงิดแรงมากอยากตีคนอยากทำตัวเหมือนเด็กพูดเหมือนเด็กเหมือนคนบ้าเลย คือแบบมันเกีนมากๆแล้วแก้อยังไงคะ

  10. Praparadee Pornrattanamanee says:

    อยากได้ความรู้เกี่ยวกับเมื่อผู้หญิงเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน.หรือหมดแล้ว..ควรออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารอย่างไรดีคะ

  11. S. R says:

    มันใช่มากเลย หิว เหนื่อย อ่อนเพลีย ทั้งที่อาทิตย์ที่แล้วออกกำลังเกือบทุกวัน และไม่เพลีย ขอบคุณโค้ชมากเลย

  12. อรทัย มณีกุล says:

    ใช่ค่ะน้ำหนักจะขึ้นสองกิโลไม่ค่อยหิวข้าว อยากกินแต่ของเปรี้ยวๆหวานๆ

  13. Oi Smith says:

    ขอบคุณค่ะ โค้ชเคมากค่ะ ที่อธิบายเกี่ยวกับฮอร์โมนในช่วงมีประจำเดือนให้ฟังเริ่มเข้าใจมากขึ้นแล้ว
    ว่าทำไมตัวดิฉันตเองการอาหารมากๆๆก่อนช่วงมีประจำเดือนหลังจากหมดประจำเดือนแล้วไม่หิวอะไรเลยค่ะ เกิดจากฉันกินมากไปในช่วงก่อนจะมีประจำเดือนใช้ไหมค่ะ
    ขอขอบคุณมากค่ะกับความรู้ดีๆๆค่ะ

  14. Thanakon Sedtawong says:

    ขอบคุณมากๆเลยค่ะ อ่อนเพลีย อยากกินของหวาน ขี้เกียจจริงๆ

  15. Kotchxx BSRK says:

    ท้องป่องมากเลยค่ะโค้ช ช่วงก่อนมีประจำเดือน กังวลจนเครียดเลยค่ะ ตอนแรกอยากกินแต่ของเปรี้ยว หลังๆอยากกินของหวานค่ะ กินน้อยก็น้ำหนักเพิ่มอยู่ดี เลยหันมากินน้ำเปล่าเยอะๆค่ะ หนูเครียดมากๆกลัวว่าประจำเดือนหายน้ำหนักจะไม่ลด กลัวมากๆ ตอนนี้บวมออกท้องออกแก้มมากค่ะ😭

  16. PORSCHACHE ENGLISH says:

    บวมมากจริงค่ะ เคยเครียด แต่ตอนนี้ทำความเข้าใจได้แล้วค่ะ

  17. Nuch P. says:

    ตัวบวมสุดๆค่ะ น้ำหนักเพิ่ม สองถึงสามโล อาการทุกอย่างที่โค้ชพูดเลยค่ะ

  18. I am Nikki says:

    โค้ชค่ะ ช่วยแนะนำพี่เวิร์คเอ้าดื่มช่วงฟาสหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ

  19. nambirham says:

    บวมก่อนปจด.มา2-3วัน ตอนมาบวมสุดๆค่ะ หงุดหงิดค่ะ อึดอัดมาก กว่าพุงจะยุบวันที่4-5 ของรอบเดือนค่ะ

  20. Vanida Khostsanlee says:

    อันนี้จริงค่ะโคช ไม่เคยชอบกินหนมหวาน ก่อนปจด.ทีรัย หิวของหวานทุกที 🍨🥺

  21. Priefonn says:

    บวมจริงจังมากค่ะโค้ช โดยเฉพาะตอนใกล้มีเมนส์ คนจะชอบทักว่าอ้วนราวๆ 2 อาทิตย์ก่อนเมนส์มา น้ำหนักขึ้นจากปกติราวๆ 1 กก. พอหมดเมนส์ประมาณ​ 2 อาทิตย์​ น้ำหนักก็ลงมาปกติแถมไม่มีใครทักเฉย 😂

  22. เนย กนก says:

    น้ำหนักเพิ่มแค่2-3ขีดค่ะ
    แต่พุงบวมน้ำขึ้นมาก ปกติไม่กินของหวานเลย แต่พอเป็นเมนอยากกินมากเลยค่ะ😂 ดีนะคะพอคุมได้

  23. Marina3333 Marina says:

    จริงที่สุดเลยค่ะ กินเยอะมากๆ ตัวบวมสุดๆ ขอบคุณข้อมูลดีๆนะคะ

  24. Pranee Jaikeaw says:

    โค้ชเคคะ🙏🙏🙏
    ตอนเราฟาสติ้งอยุ่เราสามารถกินน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นได้ไหมคะ
    แล้วเราจะหลุดฟาสไหมคะโค้ช
    🙏🙏🙏🥰🥰🥰🥰

  25. ก่อนแต่งเรียกแมวน้อย หลังแต่งเรียกแมวน้ํา says:

    ไม่เคยชั่งน้ำหนักเลยค่ะ แต่รู้สึกว่า ท้องบวมขึ้นกว่าปกติค่ะ

  26. อินธุภา พงอุดม says:

    ใช่เลยค่ะกอ่นรอบเดือนจะมานี่น้ำหนักเพิ่มขึ้นตัวบวมขึ้นโค๊ชเปนผู้ชายทำไมรุ้ลึกรุ้ดีและเข้าใจเรื่องผุ้หญิงขนาดนี้ชอบโค๊ชค่ะ🤩🤩

  27. Daruni Preedeewong says:

    สำหรับพี่หวาน อยากกินขนมหวาน แต่น้ำหนักไม่เพิ่มมีเพียงแค่บวมน้ำอยู่แค่1-2วันค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะโค้ชเค🙏🙏❤️❤️ มาส่งกำลังใจให้เหมือนเดิมค่ะ❤️❤️❤️❤️

  28. น้ําขิง สายเเทงค์ says:

    ตอนหนูเมนส์มาหนูก็บวมพอเมนส์หมดก็กลับมาปกติอ่ะ

  29. kaetherock Kaewpaluk says:

    โค้ชพูดถูกทุกตรงเลยค่าาา…สุดเซ็งตอนช่วงมีประจำเดือนตัวจะบวมๆ..ไงก็ขอบคุณ​มากๆนะคะโค้ช

  30. ป้าอ้อม บุญทศ says:

    มันเป็นเรื่องธรรมดาของหญิงจริงๆถ้าสังเกตตัวเองจะรู้ว่ามันไม่ได้อ้วนค่ะขอบคุณข้อมูลของโค้ชเคนะค่ะมันมีประโยคกับพี่มากๆเพราะพี่เอาชนะช่วงนั้นของเดือนได้ละ..หิวเมื่อไรก็คิดถึงคำพูดโค้ชเคกินอย่างมีสติๆ😆😂

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *