หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับการ หายใจ ขณะ วิ่ง หากคุณต้องการเรียนรู้เกี่ยวกับการ หายใจ ขณะ วิ่งมาสำรวจกันกับarinanikitina.comในหัวข้อการ หายใจ ขณะ วิ่งในโพสต์นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythmนี้.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องการ หายใจ ขณะ วิ่งที่แม่นยำที่สุดในนักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากการ หายใจ ขณะ วิ่งได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าarinanikitina.com เราแจ้งให้คุณทราบด้วยเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะให้ข้อมูลที่ดีที่สุดแก่คุณ ช่วยให้คุณบันทึกข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ หายใจ ขณะ วิ่ง

แอดมินแพด แอดมินเต้ และแอดมินแชมป์ มาแชร์เรื่องการหายใจ พูดเหมือนคุณเป็นนักวิ่งระดับโลก นั่นยังไม่พอ. Where2RUN หายใจเข้า ลองดูเป็นตัวอย่าง มาเลย….. แล้วคุณล่ะ หายใจเป็นอย่างไรบ้าง? กรุณาแบ่งปัน.

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับการ หายใจ ขณะ วิ่ง

นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm
นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

บางแท็กเกี่ยวข้องกับการ หายใจ ขณะ วิ่ง

#นกวงหายใจยงไง #breathing #rhythm.

Running,Where2RUN,Rhythm breathing.

นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm.

การ หายใจ ขณะ วิ่ง.

หวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามการ หายใจ ขณะ วิ่งข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

32 thoughts on “นักวิ่งหายใจยังไง? breathing rhythm | การ หายใจ ขณะ วิ่งเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่แม่นยำที่สุด

  1. pisan konde says:

    คลิปนานแต่มีประโยชน์มากครับ หลังจากหายใจมั่วเหนื่อยง่าย ขอเทคนิคไปใช้ครับ

  2. SUMO TV says:

    หายใจเข้าทางปากกูฮามาก​ สอนอะไรเนี่ย​ ไม่รุ้เหรอว่านักวิ่งเค้าไม่หายใจเข้าทางปากกันครับ

  3. SeIKo BLaCk DiVeRs says:

    แต่ถ้าวิ่งที่ระยะเกิน 2กิโลขึ้นไป แล้วหัวใจเต้นในโซน 4
    เข้า 3 ครั้ง: ออก 3 ครั้งตามจังหวะเท้าเลย
    เข้า 2ครั้ง: ออก 1 ครั้งตามจังหวะเท้าในช่วงเวลาเร่งความเร็วในการวิ่ง 5k 10k half full
    เข้า 1ครั้ง: ออก 1ครั้ง เวลา sprint 100 200 เมตร

  4. SUCHART 999999 says:

    เเต่ผมวิ่ง100เมตร
    ผมไม่ได้กำหนดว่าจะต้องหายใจเท่าไหร่
    น่าจะหายใจเข้าออก..เเค่สองรอบมั้งถึงระ100เมตร

  5. เฉลิมพล กุลเสถียร says:

    ทำ 5k ได้ครั้งแรก ใช้วิธีหายใจเข้า 2/2 วิธีหายใจสำคัญมากเลยครับทำให้เราวิ่งได้อึดขึ้นจริงๆ

  6. Earth_Channel TnTStP says:

    เคยจำว่า 3:3 แต่ไอ้เราก็คิดว่าแบบ หายใจทีละก้าว เช่น 3 ก็ก้าว 3 ครั้งก็หายใจเข้า 3 ครั้ง ก้าวอีก 3 ครั้ง หายใจออก 3 ครั้ง 555

  7. Ki Ki says:

    เวลาออกนี่ต้องทางปากไม๋คะ??? หรือว่าแต่ถ้าเหนื่อยจิงๆก้ทางปากเลย

  8. Supreecha Jaijumpa says:

    ขอบคุณครับ ผมพึ่งหัดวิ่งได้3 วันรู้สึกว่าหายใจมั่ว ๆ พรุ่งนี้จะลองเอาไปใช้ดูครับ

  9. How are Yui says:

    ตอนแรกวิ่งไม่ไหว หายใจเหนื่อยใจจะขาดต้องหยุดเดินแล้ววิ่ง พอมาดูคลิปนี้ หายใจแล้ววิ่งได้ไม่หยุดนานขึ้น สุดยอดมากๆค่ะ❤️❤️

  10. 8 นนภัทร อุษาสุมงคล says:

    ผมหายไจ1ครั้งแล้วผ่อนเบาเบา2ครั้งเป็นจังหวะ

  11. Senior On says:

    เคยดูพวกระดับโลกที่วิ่งร้อยเมตร แม่งกลั้นหายไจวิ่งกันเลย พอถึงเส้นชัย ถึงได้สลบกัน

  12. Jhariya Jeerasit says:

    ช่วยได้มากเลยค่ะการหายใจตอนแรกๆๆที่วิ่งหายใจไม่เป็นจังหวะรู้สึกเหนื่อยง่ายพอมาดูคลิปนี้ลองหายใจ 2:2 ดูรู้สึกว่าวิ่งได้เยอะขึ้นค่ะและก็ไม่เหนื่อยด้วย..เพื่อนๆๆลองเอาไปทำตามดูน่ะค่ะ

  13. FAUST24447 says:

    ผมว่ายิ่งโฟกัสมันยิ่งเหนื่อยครับ หายใจเรื่อยๆ ช้าๆ คุมแต่ลมหายใจ
    เท้าก็ปล่อยมันวิ่งไปตาม cadence ที่เหมาะสม ถ้าไปนับสามก้าว สองก้าว
    แล้วหายใจ คนที่รอบขาสูงๆ ก็หายใจถี่กว่าคนรอบขาต่ำๆ สิ ผมว่าเครียดด้วย วิ่งไมสนุกเลย

  14. 080 ปณิธิ นฤมล says:

    ผมชอบ 3/2 ครับ รู้สึกเหนื่อยช้าลง ไม่จุกด้วย ต้องลองครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *