หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับท่า วอร์มอัพ หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับท่า วอร์มอัพมาถอดรหัสหัวข้อท่า วอร์มอัพกับArina Nikitinaในโพสต์ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาทีนี้.

สรุปเอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับท่า วอร์มอัพในท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาทีที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากท่า วอร์มอัพสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะมีส่วนทำให้ข่าวสารที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างแม่นยำที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อท่า วอร์มอัพ

ท่าที่สอนวันนี้เป็นแบบแอโรบิกวอร์มอัพ ใช้เพื่อให้ร่างกายอบอุ่นในตอนเช้าหลังจากตื่นนอน หรือจะใช้ก่อนออกกำลังกายประเภทใดก็ได้ เป็นท่าวอร์มอัพที่ช่วยคลายกล้ามเนื้อจากความตึงเพื่อให้เลือดไหลเวียนและออกกำลังกายในชุดที่ยากขึ้น หรือตื่นมาอย่างสดชื่นก่อนไปทำงานด้วย 00:00 ทักทาย 00:13 เริ่มการจัดการ เพลง: Italian Afternoon โดย Twin Musicom ได้รับอนุญาตภายใต้ ใบอนุญาต Creative Commons Attribution ( ศิลปิน: ☀️ สำหรับใครก็ตามที่มีความสนใจในการเรียนรู้โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นอย่างเป็นระบบ ตอนนี้ Kwang มีหลักสูตรออนไลน์ขายแล้ว ดูรายละเอียดเพิ่มเติมและสมัครได้ในลิงค์นี้ 🌿 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติม เพิ่มเติมได้ที่ Line: @pordiporyoga ❤️ Follow us on Facebook: ❤️ ติดตามและอ่านบล็อกอื่นๆ Deer’s here.

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับท่า วอร์มอัพ

ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาที
ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาที

นอกจากการดูข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาที คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

ข้อเสนอแนะบางประการเกี่ยวกับท่า วอร์มอัพ

#ทาวอรมอพเรยกเหงอใน #นาท.

warm up,aerobic,yoga,stretching,dynamic,ท่าวอร์มอัพ,เรียกเหงื่อ,ก่อนออกกำลังกาย,ตื่นเช้า.

ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาที.

ท่า วอร์มอัพ.

เราหวังว่าเนื้อหาที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลท่า วอร์มอัพของเรา

0/5 (0 Reviews)

44 thoughts on “ท่าวอร์มอัพเรียกเหงื่อใน 8 นาที | สรุปข้อมูลโดยละเอียดที่สุดเกี่ยวกับท่า วอร์มอัพ

  1. ไอแอม อัลฟา says:

    แนะนำให้ปรับความเล่นในช้าลง สำหรับคนที่ทำไม่ทันแบบเรา

  2. Siriwan Ratanadara says:

    เป็นการWarm up ที่ได้ทุกท่า ครอบคลุมมากๆค่ะ ชอบค่ะ ขอบคุณครูพลอยค่ะ

  3. กลมกลม กลิ้งกลิ้ง says:

    เมื่อวานไปรับวัคซีนมาค่ะ เช้าวันนี้มีอาการปวดเมื่อยทั้งตัวไม่มีไข้ อยากนวดมากแต่คงไม่น่าจะเหมาะ เลยลุกมาทำตามคลิปนี้ ทุกทีทำตามจะใส่แรงเต็มที่ วันนี้แค่เบาๆ ช่วยได้มากเลยค่ะ น่องตึง สะบักตึง ปวดเมื่อยบริเวณเชิงกราน ได้ท่าหมุนเอวไปบรรเทาลงไปเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ

  4. Penny Supitcha says:

    ฝึกตามครูกวางทุกวัน เริ่มตั้งแต่ทรงตัวไม่ได้จนทำได้ทุกท่าแล้ว ขอบคุณครูกวางมากๆค่ะ

  5. อุษณมัชชุภา อนรรฆรจิต says:

    ท่ายกสะโพกด้านหน้าทำไม่ได้ค่ะ​ แต่อยากทำ​ ต้องฝึกยังไงคะ​ คือเท้ามันจะเขย่งตอนยกสะโพกน่ะค่ะ

  6. Feilin Gibs says:

    ทำท่าตามคลิปนี้วอร์มอัพก่อนออกกำลังกายดีมากเลยค่ะ อยากทราบว่าใช้วอร์มดาวน์ด้วยได้ไหมคะ อยากให้พี่ทำคลิปสำหรับวอร์มดาวน์หลังออกกำลังกายด้วยจังเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

  7. กมลทิพย์ ชุมทองโด says:

    เยี่ยมเลยบิดขี่เกียรติ​ใด้ดีเป็นท่่าทีไม่เหนื่อ​ยมาก🤷‍♂️สบายๆ😍😍

  8. FY coffee says:

    เจอช่องพี่คือดีมาก ตอนที่อธิบายคือดี เห็นภาพอาจแค่ขยับแค่นี้ พอพี่อธิบายขยับส่วนนี้ด้วยเห็นภาพและทำตามชัดเจนได้ดีมากเลยชอบ เป็นกำลังใจให้นะคะ🥰🥰

  9. kanokporn deedoykhar says:

    เยี่ยมมากๆเลยค่ะ…น้องกวางสอนดีมาก…เสียงไพเราะน่าฟังค่ะ…และไม่ออกคำสั่งกับผู้ชมค่ะ…ชื่นชมจากใจเลยค่ะ

  10. Mymelody says:

    ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ตอนนี้ทำทุกเช้ารู้สึกสมองปลอดโปร่งและแอคทีฟเลยค่ะ ถ้าวันไหนไม่ได้ทำรู้สึกไม่สดชื่น

  11. 18 อินทิยา จันณรงค์ says:

    ไม่ได้ออกกำลังกายมานานหาคลิปทำดูแล้วเหมือนง่ายแต่เราทำเสร็จแล้วเหมือนจะตายยแงงคุณแข็งแกร่งเกินไปแล้วจริงๆก็ผิดที่เราไม่ค่อยได้ออกกำลังด้วยแหละ

  12. นเรศเ เชาว์รุ่งโรจน์ says:

    ทำทุกเช้าเลยคับดูไปด้วยทำไปด้วยสบายตัวดีคับ

  13. mizHisocity says:

    ชอบมากเลยค่ะ ได้บริหารทุกส่วน ค่อยๆทำ ไม่หนัก เหมาะมากกกสำหรับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกายค่ะ

  14. Mylittle deer says:

    ขอบคุณมากเลยค่ะ เหนื่อยกำลังดีสำหรับตอนเช้าเลย ช่วยให้สดนื่นขึ้นเยอะเลยค่ะ 😁😁

  15. Up to ku Indenpendent says:

    ลองทำแล้วเหงื่อออกแต่ตรงรักแร้ ตรงอื่นไม่ออกเลยค่า

  16. Elle Sommerville says:

    ขอบคุณนะคะที่มีคลิปดีๆ มาให้ได้ชม และ สามารถทำตามได้แบบไม่ยุ่งยากเลยคะ ชอบมาก

  17. หน้าจอสวยมาก สวยจนต้องร้องขอชีวิตกันเลยทีเดียว says:

    เหงื่อออกเยอะ หีเหม็นนะคุณครู

  18. Pranee Bunnak says:

    มีวิธีทีออกกำลังแบบทุเลาอาการปวดเข่าไหมคะช่วยบอกวิธีด้วย,😄😄😄♥️♥️

  19. Lve GJ says:

    หลังจากที่ไม่ได้ทำมานานมากกกกกก พอเริ่มกลับมาทำอีกรู้สึกดีขึ้นมากกกกก…อยากจะขอบคุณมากๆๆๆๆ🙏🙏🙏 นะคะที่ทำคลิปวีดีโอที่มีประโยชน์แบบนี้.. โดยเฉพาะดีกับสุขภาพ… ขอบคุณจริงๆค่ะ❤️

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *