หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงวิ่ง 5 กิโล หากคุณกำลังมองหาวิ่ง 5 กิโลมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อวิ่ง 5 กิโลกับArinaNikitinaในโพสต์ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorldนี้.

Booky HealthyWorld

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มข้อมูลอื่น ๆ นอกเหนือจากวิ่ง 5 กิโลเพื่อรับความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

คำอธิบายที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อวิ่ง 5 กิโล

ใครอยากคาร์ดิโอหนักๆ เบิร์นเยอะๆ ต้องทำคลิปนี้ ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ คุณไม่จำเป็นต้องไปยิมหรือสวนสาธารณะ แค่อยู่บ้านก็ฟิตได้ บอกเลยว่าคลิปนี้เผาผลาญเท่าวิ่ง 5 Km. มาลองกันทุกคน เหนื่อยแต่ได้ผลแน่นอน #ฟิตด้วยบุ๊คกี้ #FitWithBooky ปล. แคลอรี่ที่สามารถเผาผลาญได้เป็นตัวเลขโดยประมาณ เพราะการเผาผลาญจริงของแต่ละคนแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับอัตราการเต้นของหัวใจและความเข้มข้นระหว่างออกกำลังกายกับ How to follow Facebook : IG : .

รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของวิ่ง 5 กิโล

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld
ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld

นอกจากการหาข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลใหม่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง 5 กิโล

#ทาคารดโอลดไขมน #นาท #เผาผลาญเทยบเทาวง #Booky #HealthyWorld.

ออกกําลังกาย,ท่าออกกําลังกาย,booky healthy,booky healthyworld,เบิร์นไขมัน,ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน,ยืนออกกำลังกาย,ท่ายืนคาร์ดิโอ,ท่าลดไขมัน,เบิร์นกว่าวิ่ง,ออกกำลังกายแบบHIIT,ออกกำลังกาย15นาที,เบิร์นไขมัน15นาที,เบิร์นแฟต,เบิร์น300kcal,ออกกำลังเผาผลาญไขมัน,ื้่ท่ายืนออกกำลังกาย,ออกกำลังกายที่บ้าน,ออกกําลังกาย 15 นาที,ออกกําลังกายลดความอ้วน,ออกกําลังกายสิบนาที,ออกกําลังกาย คาร์ดิโอ,คาร์ดิโอ 15 นาที,คาร์ดิโอ ลดน้ําหนัก.

ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld.

วิ่ง 5 กิโล.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามวิ่ง 5 กิโลข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

48 thoughts on “ท่าคาร์ดิโอลดไขมัน 15 นาที เผาผลาญเทียบเท่าวิ่ง 5 Km| Booky HealthyWorld | สังเคราะห์เนื้อหาที่เกี่ยวข้องวิ่ง 5 กิโลที่ถูกต้องที่สุด

  1. Rya Wa says:

    ไม่ค่อยเหนื่อยเลย แค่หอบ หายใจทางปาก ลิ้นห้อยเอง😅 หนุกดี

  2. Mark Sachsen says:

    Dear Ladies and Gentlemen.

    Due to various problems, I am the oldest male virgin on earth.

    (I have a kind of gynophobia, mental illnes, I am very poor, suppressed by the authorities and companies in my country,

    living with an authoritarian father, which controls me ever and criticizes me )

    But I really want to fuck girls.

    I do not want to be oldest vigin man in the world.

    Nobody ever fucked me in my life.

    My life has gone in the worst way.

    I am ever in such a difficult situation in which no one can fuck me.

    Therefore, I am often depressed and sometimes want to commit suicide.

    I am asking for your help.

    Please fuck me if possible.

    I like mostly girls.

    Sometimes I like beautiful ladyboys.

    Please, my i aks you for fucking, becuase no one can love me.

  3. จจจ says:

    เริ่มต้น 55 กิโลกรัม เป้าหมาย 48 กิโลกรัม
    เริ่มวันนี้วันเเรก 27/09/21 ทำได้ถึง 10:35นาที สู้ๆไปด้วยยกันนะ เราจะถึงเป้าหมายของเรา เดี๋ยวจะมาอัพเดทุกวันเลย✌️✨👊😍

  4. young terk says:

    ทำ2รอบเหหนื่อยเกือบเท่าวิ่ง10โลเลย ลองทำตาดู รอบแรกก้อว่าไม่เท่าไหร่ เหงื่อซึมรอบ 2เหงื่อท่วม ตึงต้นขาเล็กน้อย

  5. งงปาร์มา คิริฏตะ says:

    ทำได้10นาทีเองไม่ไหวอะขยาดออกบริหารกล้ามท้อง3-4คริปยังชิลกว่าอันนี้เลยอะ

  6. pantachart panomuppakarn says:

    15 นาที โถ่วนึกว่าชิวๆ เล่นเอาหอบแฮกเลย แต่ได้เหนื่อยดีมากเลยครับ

  7. Chalia Jamjan says:

    พี่ทำได้แค่ครึ่งทางเหนื่อยเลย พี่ต้องค่อยๆทำรอบวันต่อมาจนครบเซท เพราะว่าพี่อายุเกือบจะ 55 ปีแล้วค่ะ ชอบมากเลยคลิปนี้ ช่วยแชร์ให้เพื่อนๆเยอะเลย มีคลิปสำหรับคนอายุประมาณเท่าๆพี่ไหมคะ ขอบคุณค่ะที่นำสิ่งที่ดีมาเสนอ

  8. Sasipong Srichum says:

    นี่ทำไป 4 รอบภายใน 1 วัน แบ่งเช้า 2 รอบ ตอนเย็นอีก 2 รอบ น้ำหนักลดลง 2 กิโล จาก 70 >>> 68 เบิร์นออกได้ดีมากครับ รับประกัน

  9. Deciala says:

    ปกติวิ่งแค่ 5 กิโล 2 รอบสวนลุม และมีเดินอีก 1 รอบเป็นบางครั้ง เขาบอกว่าออกตามนี้ 1 ครั้ง = วิ่ง 5 กิโล สรุปเราทำรอบเดียวพออออออ เหงื่อแตกมากกกกกกก

  10. Poompat Khaolarp says:

    ดูคลิปนี้แล้ว ออกตามมาได้ 2 เดือนกว่า น้ำหนักลดลงไป 5-6 กิโล ทำควบคู่กับการคุมอาหาร (ลดแป้งกับพวกน้ำตาล) ถือว่าเห็นผลจริงๆครับ ร่างกายดูกระชับและเห็นสัดส่วนมากกว่าเดิม จนมีคนทักว่าดูแปลกตาไปเลย

  11. Chalia Jamjan says:

    ไม่มีเวลาไปเดินนอกบ้านเลยค่ะ ไม่มีเวลาจริงๆ ชอบคลิปของคุณมากเลยค่ะ

  12. Koy Boss says:

    รอบเดียวก็ทั้งเหนื่อย ทั้งหอบ สุดยอดมากค่ะ เปิดแต่คลิปนี้ ได้เหงื่อดีค่ะ

  13. Jittarin Jitty says:

    อายุ 44 ครับ วันแรกๆทำเกือบไม่ครบ 1 รอบ แทบขาดใจ … เหงื่อไหลออกจั๊กแร้ยังกะเปิดก๊อก ตื่นมาปวดน่องไปหมด ปวดไป 3 วัน ทำตามมาเรื่อยๆ ดีขึ้นครับ ตอนนี้ทำได้ 2 รอบแล้ว เบิร์นดีมากๆ ขอบคุณน้องบุ้คสำหรับคลิปดีๆนะครับ

  14. อารียา สอาดเอี่ยม says:

    ปกติเราไม่ออกเเบบค่านิโลเลย;—; ออกครั้งเเรกหอบ แฮ่กเป็นน้องโบ้55555

  15. Nareerut Aeimsuwan says:

    ทำครบทุกท่าทุกนาทีค่ะแต่ได้รอบเดียว​😆​😆​😆​😫😫😫เหนื่อยม้ากกก

  16. ธิดารัตน์ วิทยาดิลก says:

    เฮ้อ~ทำครั้งแรกแค่ 4 นาทีกว่าๆก็หอบแดกแล้วค่ะ55นับถือพี่บุ๊กจริงๆค่ะอึดมาก

  17. dreamer says:

    ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ออกมานะคะ
    เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องไขมันแล้วไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเลย จนมาเจอคลิปนี้ เราทำตามคุณบุ๊คทุกวันเป็นเวลาเกือบ 2 เดือนบวกกับควบคุมอาหารตอนนี้ไขมันเลวที่มีมากเกินไปลดลงแล้วค่ะ 🙂

  18. nikorn kusawadee says:

    ขนาดผมออกกำลังทุกวันรอบเดียวจะเหนื่อยเหงื่อท่วมเลยครับมือใหม่ไม่ต้องพูดถึง

  19. Strong สตรอง says:

    เวลาออกกำลังกาย ดูคลิปนี้อย่างเดียวเลยค่ะ ชอบที่ใช้เวลาน้อย แต่เผาผลาญได้เยอะค่ะ จาก58 เหลือ48 ใช้เวลาทำ3เดือน อาทิตย์ละ3-4วันค่ะ

  20. ปรมจรย์ Gamer says:

    ผมวิ่ง10กิโลเมตร สบายๆครับวันนี้ฝนตกเลยไม่ได้ออกไปวิ่งคิดว่าคลิปนี้น่าจะชิวๆแต่ทำตามคลิปนี้2รอบ เหนื่อยมากกกกกกกกกกก!!!!!เพลียขามากกกก

  21. LEMสมชาย อายู says:

    ไม่ไหวละครับจบคลิปที่ไรพี่เขาบอกมห้ทำอีกรอบเรื่อยๆเลยครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *