ข้อมูลของบทความนี้จะเกี่ยวกับวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักมาวิเคราะห์หัวข้อวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักในโพสต์ที่มาของเทคนิค เดิน-วิ่ง-เดิน (ลดความอ้วนเร็วขึ้น)นี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักในที่มาของเทคนิค เดิน-วิ่ง-เดิน (ลดความอ้วนเร็วขึ้น)ล่าสุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักเพื่อความรู้ที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังที่จะให้บริการข่าวที่แม่นยำที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้คุณเพิ่มข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่เร็วที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่วิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก

E-book แค่นั่งหน้าเด็ก (แบบที่ 5) กดที่ลิงค์ ⤵️ E-book นั่งนิ่งๆ ก็ผอมได้ (Vol.1) คลิกลิงค์ ⤵️ 🔰 คลิกดูตัวอย่างสินค้า #หน้าใสที่ ทีมแพทย์ใช้ทุกวัน จากลิงค์ด้านล่าง ⤵️ ☎️ ติดต่อวิทยากร โปรดปรึกษาทีมงานได้ทางอินบ็อกซ์ LINE = @drteam dr.teamclinic2017@gmail.com .

ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก

ที่มาของเทคนิค เดิน-วิ่ง-เดิน (ลดความอ้วนเร็วขึ้น)
ที่มาของเทคนิค เดิน-วิ่ง-เดิน (ลดความอ้วนเร็วขึ้น)

นอกจากการหาข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ที่มาของเทคนิค เดิน-วิ่ง-เดิน (ลดความอ้วนเร็วขึ้น) คุณสามารถดูเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

คีย์เวิร์ดที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก

#ทมาของเทคนค #เดนวงเดน #ลดความอวนเรวขน.

celeb,ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก หมอทีม ไขมัน นั่งเฉยๆก็ผอมได้ เร็ว,dr.team,นั่งเฉยๆก็ผอมได้,หมอทีม,นั่งเฉยๆหน้าเด็กซะงั้น,doctor.

ที่มาของเทคนิค เดิน-วิ่ง-เดิน (ลดความอ้วนเร็วขึ้น).

วิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณที่ติดตามวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนักข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

33 thoughts on “ที่มาของเทคนิค เดิน-วิ่ง-เดิน (ลดความอ้วนเร็วขึ้น) | ข้อมูลที่อัปเดตใหม่ที่เกี่ยวข้องกับวิ่ง ออก กํา ลังกา ย ลด น้ํา หนัก

  1. น่ารัก เบาๆ says:

    ตอนนี้ทำอยู่ค่ะ เพราะน้ำหนักเยอะเดินก่อนและวิ่ง จากนั้นวิ่งสลับเดิน สนุกมากประมาณ30-45นาที ไม่ได้จับเวลาใช้วิ่งจนรู้สึกเหนื่อยก็เปลี่ยนเป็นเดินเร็ว พอรู้สึกไม่ค่อยเหนื่อยก็วิ่ง รู้สึกดีมากค่ะ

  2. natty-orn Parbthong says:

    หมอสอนวิธีแก้เครียดได้เก่งมากๆ สอนแบบที่พระสายวิปัสนาสอน ใหัคนที่ชอบโกรธ แก้จากการหายใจให้ยาวขึ้น เค้าว่าคนที่โมโหง่ายจะหายใจสั้นและแรง

  3. Pitt St. says:

    ขอบคุณคุณหมอ การเดิน วิ่งที่หมอบอกทำมาจะครบหนึ่งปีแล้ว 15-30-15 คือเป้าหมายแรกที่ตั้งไว้ ใช้เวลา 3 เดือนถึงทำได้และในวันก็ยังทำอยู่ 4วันต่อสัปดาห์ส่วนน้ำหนักที่ลดคือกำไรที่ได้รับ

  4. Tanaporn Pakdeesee says:

    ออกกำลังกายมา 10ปี กว่า เจอ ปัญหาชีวิต..ออกมั้งไม่ ออก มั้ง อ้วนขึ้น จาก60 เป็น65 …ตอน นี้ เริ่มวิ่ง ใหม่ มา ได้ 2เดือน ลด ไป เหลือ 63 ไม่ คุม อาหาร แต่ ต้องทำ6วัน ในหนึ่ง สัปดาห์

  5. S P says:

    เพิ่งรู้ว่าอายุเท่าคุณหมอเลยค่ะ 
    ตอนนี้ต้องคุมมอาหารเพราะอายุเยอะขึ้น
    จากประสบการณ์ส่วนตัว การเดินคือการออกกำลังกายที่ดีที่สุดค่ะ

  6. thitirat wong says:

    หลังออกกำลังกาย เพื่ิอให้ร่างกายเบิร์นต่อ ควรเว้นระยะเวลาเท่าไรถึงจะอาบน้ำได้คะ

  7. มนตรี รักชาติ says:

    ทุกวันนี้ได้แต่เดือนนานเอาครับ ภาคเหนือหมอกเยอะ หายใจทีแสบทรวงหมดเลยครับ😱😱😱

  8. POM says:

    Happy Birthday ย้อนหลังครับคุณหมอ …. ผมจะพยายามแข็งแรงและมีสุขภาพจิตที่ดี. เหมือนคุณหมอครับ

  9. leo Channels says:

    ผมเป็นคนเล่นบอลประจำครับ แต่มาทำงานที่ต่างประเทศไม่มีที่ให้เล่นฟุตบอล ไม่ได้วิ่งมาเป็น3เดือนผม จะมาออกกำลังกายครับหมอ ผมควรเริ่มจากตรงจุดไหนดีครับ ฝึกความทนทานของปอดหัวใจร่างกาย

  10. sara sayid says:

    ถ้ากินไข่แล้วกับข้่าวขาวและกับข้าวอย่างเดียวได้ไหมคะสำหรับรายได้น้อย

  11. ซุ้มตะขบหวาน ริมแม่น้ําน้อย says:

    วันนี้ผมเริ่มออกกำลังกายวันแรก
    วิ่ง5นาที เดิน20นาที น้ำหนัก130+
    ผมจะลองวิธีของหมอนะคับ

  12. AUM Rider says:

    ผมนัก108 สูง180 ผมวิ่ง 5โล ทำเวลา37นาที แบบไม่หยุด หายใจทางปาก ทำแบบนี้พอจะเดือนนึ่งละคับ เป้าหมายผมวิ่งให้ถึงสิบโล ผมมีปัญหา ตรงน่อง มันชอบตึง วอมอัพ ประมาน5นาที ยืดเส้น ก็ยังไม่หาย #เลยวิ่งไม่มีความสุข

  13. KHONGKWAN Vip9 says:

    ขออนุญาตสอบถามคุณหมอคะ
    Speed ของการเดิน วิ่ง เดินควรอยู่ที่เท่าไหร่คะ….????

    ขอบคุณคะ

  14. Tunny SoGlueee says:

    หมอครับ ผมถามนอกเรื่องไปถึงเรื่อง if หน่อยได้ไหมครับ
    ถ้าผมทานเม็ดฟู่ บีรอคค่า ขณะ Fasting มันจะไปกระตุ้น อินซุลิน ออกมาไหมครับ

  15. Rai man says:

    หมอคับ ปกติผมวิ่งวันละ 10กิโล 1ชม ทุกกิโลจะวิ่งความเร็วคงที่เพซ6 ถ้าจะทำตามวิธีของหมอ ผมวิ่งช้า เพซ7 3กิโลแรก แล้ววิ่งเพซ5 5กิโล แล้วคูดาว 2กิโลสุดท้ายใช้เพซ7 ได้ไหมคับ

  16. Warunee Sankalw says:

    ผึ่งเริ่มได้สามวันคุณหมอติดตามค่ะ
    ตอนนี้หนัก68เป็นรองกระดูกรักษาแบบฝังเข็ม
    จะออกกำลังกายค่ะ

  17. Wisanti Detchian says:

    เนื้อสมองที่เสียหายเนื่องจากการขาดเลือด จะสามารถซ่อมแซมตัวเองได้หรือเปล่าครับคุณหมอ

  18. พงษ์ศักดิ์ เม็ดไธสง says:

    ดีครับกำลังฝึกวิ่งครับผสมอย่างอื่นด้วยครับ แต่ก่อนไม่เคยคิดจะออกกำลังเลย

  19. Gumpanat Somnuek says:

    ผมลด18กิโลใน4เดือน ผมกินแบบIfแล้วปั่นจักรยานวันละ1ชม จาก116กกเหลือ98ครับตอนนี้เปลี่ยนมาวิ่งแล้ว

  20. Ezula BaberiesPiggy says:

    คุณหมอค่ะ ดิฉันอ้วนมาก 100+ โล เล่น Skywalker
    โหมด Fat burn ได้ไหมคะ? วิ่งไม่ไหวค่ะ

  21. เดือน เคลิ้ม says:

    คุณหมอทีม ตอนนี้หูนน้ำหนัก51 สูง149 ตอนก่อนหน้านี้6เดือนหนูน้ำหนัก56 หนูลดน้ำหนักจาก 56 /51แต่หน้าหูนตอบมากเลย คุณหมอทีมช่วยหาวิถีให้หน้าหายตอบได้ไม่คะ

  22. Torsak Seedee says:

    ผมใช้เวลา4อาทิตยลด10โล จาก110เหลือ100จะเอาให้เหลือ 75ให้ได้ วิ่งทุกวันวันละ5โล ถ้ามีเวลาจะเดินต่ออีก7โล

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *