เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้านมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้านในโพสต์ทำตาม 10 นาที เผาไขมันหน้าท้อง ที่บ้าน โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์นี้.

สารบัญ

ภาพรวมของเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้านในทำตาม 10 นาที เผาไขมันหน้าท้อง ที่บ้าน โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์ล่าสุด

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้านสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เว็บไซต์Arina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณอย่างต่อเนื่องทุกวัน, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการที่คุ้มค่าแก่ผู้ใช้มากที่สุด ช่วยให้คุณเสริมข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตในวิธีที่สมบูรณ์ที่สุดcách.

SEE ALSO  หลักการของเลนส์กันแดดโพราไรซ์ polarized | ข้อมูลที่สมบูรณ์ที่สุดเกี่ยวกับpolarized คือ

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน

ติดตาม 10 นาทีเผาผลาญไขมันหน้าท้องที่บ้าน โดย Dr. Cherdchai Panjaisi Sixpackhome.com วิดีโอสอนสร้างกล้ามเนื้อที่บ้านฟรี Website : www.sixpackhome.com ชมวิดีโอ : www.youtube.com/user/sixpackhome Facebook : www.facebook. com/sixpackhome .

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน

ทำตาม 10 นาที เผาไขมันหน้าท้อง ที่บ้าน โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์
ทำตาม 10 นาที เผาไขมันหน้าท้อง ที่บ้าน โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์

นอกจากการอ่านข้อมูลเกี่ยวกับบทความนี้ ทำตาม 10 นาที เผาไขมันหน้าท้อง ที่บ้าน โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์ ติดตามเนื้อหาเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง right

SEE ALSO  การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อน และหลังการเดิน | ข้อมูลที่ถูกต้องที่สุดเกี่ยวกับท่ายืดกล้ามเนื้อก่อนออกกําลังกาย

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน

#ทำตาม #นาท #เผาไขมนหนาทอง #ทบาน #โดย #ดร #เชดชาย #ปนจยสห.

sixpackhome,เล่นกล้าม,ที่บ้าน,วิดีโอ,ทำตาม,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,ลดไขมัน,เวย์โปรตีน,เพาะกาย.

ทำตาม 10 นาที เผาไขมันหน้าท้อง ที่บ้าน โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์.

การ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้าน.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการรับชมการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้านข่าวของเรา

0/5 (0 Reviews)

34 thoughts on “ทำตาม 10 นาที เผาไขมันหน้าท้อง ที่บ้าน โดย ดร. เชิดชาย ปันจัยสีห์ | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับการ ออก กํา ลังกา ย ที่ บ้านเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. ศิริรัตน์ อุระนันต์ says:

    โค้ชทำได้ยังไง โดยที่ไม่มีเบาะรองคะ นี่เพิ่งเคยทำวันแรก ไปถึงท่านอนปุ๊บ เจ็บค่ะ เดี๋ยวพรุ่งนี้มาใหม่นะคะ หาเสื่อโยคะแปป

  2. 6240410119 Danunai says:

    ท่าละกี่ครั้งเหรอครับ แล้วบางท่านี่กี่นาทีได้เหรอครับ

  3. Ino Jin says:

    กลับมารีวิวครับ ผมทำแบบนี้+คุมอาหาร+วิ่ง30นาทีทุกวัน จนลดได้ครับตอนเเรก60กว่าๆลดลงจนเหลือ51 มีเเต่คนบอกติดยารึเปล่าผมก็เลยเพิ่มให้มันสมดุลกะ ความสูงตอนนี้58เเล้ว อ้าครู้สึกเหมือนอ้วนขึ้นคงต้องกลับไปทำแบบเดิม ผมคุมอาหารตลอดเลยหลังลดได้ น้ำหนัดไม่เกิน60มาจะ2ปีได้ละครับ

  4. Shallyxoxo says:

    เราเป็นคนนึงที่มีปัญหาเรื่องรูปร่างพอทำตามคลิปนี้คือเปิดมั่วๆจริงๆ ทำได้ อาทิตย์เดียว ขา แขน กับ พุงยุบจ้าาา คือเลิสมาก

  5. เหนื่อยหน่อย แต่สุขใจนะ says:

    เคยลองทำตอนอายุ24ตอนนั้น2เดือนคือมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง ผ่านมา5ปีตแนนี้น้ำหนักขึ้นมา22กิโลกลับมาดูคลิปนี้ใหม่เริ่มใหม่ตั้งแต่วันนี้เดี๋ยวมารายงานผลเรื่อยๆนะคะ

  6. ธีรนันท์ โกสันต์ says:

    อยากมีสะโพกและช่วงขาล่ำๆ(กล้ามขาใหญ่ต้องออกกำลังกายท่าไหนคับ

  7. Eisenger DWO says:

    ชอบมากครับ เคยไปดูคลิปอื่นท่าจะยากกว่านี้ ซึ่งคนที่ต้องการลดน้ำหนักคือคนที่อ้วนและมีน้ำหนักตัวเยอะ ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มันเลยทำได้ยาก แต่ท่าของพี่ง่ายดีครับ

  8. วรดา พิจารณ์ says:

    เริ่มทำ 1 ก.ค อีกเดือนนึงเดียวมาบอกครับว่าเป็นไงบ้าง

  9. moonam JT says:

    ทุกวันนี้ก็ยังทำตามคลิปนี้ค่ะ มันได้ผลจริงๆ บวกกับวินัยในการทำด้วยค่ะ

  10. สุรชัย สมัครสมาน says:

    อกหักคับจีบไครไม่ติดเลย จะเริ่มทำตั้งแต่ พรุ่งนี้ ขอกำลังใจหน่อยคับ

  11. palm palm says:

    ผมจะเริ่มตั้งแต่พรุ่งนี้เลยครับใสเสื้อผ้าแน่นทุกตัว1เดือนจัลดได้ไหมครับ 24/12/61

  12. 06 นายพัทชธร วิเทียนเทียบ says:

    พี่ครับแต่ตอนทำ มันไม่ค่อยมีการแกร็งของกล้ามหน้าท้องเลยอ่ะครับ

  13. ประยุทธ จันอันคาโบรา says:

    เมื่ออาทิตย์​ก่อน​ผมน้ำหนัก93ตอนนี้เหลือ76ผมใช้วิธีดูดม้าคับน้ำหนักลงไวมากลงเสร็จ​แล้วผมไปคุกต่อเลย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น