เนื้อหาของบทความนี้จะเกี่ยวกับดั ม เบ ล แบบ ไหน ดี หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับดั ม เบ ล แบบ ไหน ดีมาสำรวจกันกับArina Nikitinaในหัวข้อดั ม เบ ล แบบ ไหน ดีในโพสต์ดัมเบล Vs บาร์เบล แบบไหนดีกว่า ?นี้.

สารบัญ

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องดั ม เบ ล แบบ ไหน ดีที่สมบูรณ์ที่สุดในดัมเบล Vs บาร์เบล แบบไหนดีกว่า ?

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากดั ม เบ ล แบบ ไหน ดีสำหรับข้อมูลที่มีค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบเนื้อหาที่ถูกต้องที่สุดให้กับผู้ใช้ ช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจข่าวออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

SEE ALSO  รีวิว ปากกาลดน้ำหนัก ประสบการณ์ตรง แฝดลองให้แล้ว!! | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับลดนนล่าสุด มูล

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อดั ม เบ ล แบบ ไหน ดี

ติดตามได้ทาง ———— 📲Youtube: naefit 📲Fb Page: naefit 📲Instagram: naefit 📲Website: www.naefit.com 📲Line: @naefit (มี @ ข้างหน้า) สั่งซื้อ ———— WWW.NAEFIT. คอม.

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับดั ม เบ ล แบบ ไหน ดี

ดัมเบล Vs บาร์เบล แบบไหนดีกว่า ?
ดัมเบล Vs บาร์เบล แบบไหนดีกว่า ?

นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว ดัมเบล Vs บาร์เบล แบบไหนดีกว่า ? คุณสามารถค้นหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับดั ม เบ ล แบบ ไหน ดี

#ดมเบล #บารเบล #แบบไหนดกวา.

SEE ALSO  เล่นขา ปั้นก้น ที่บ้าน ฝึกตามได้ทุกเพศทุกวัย | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเล่น กล้าม ขา ที่ บ้านที่สมบูรณ์ที่สุด

Naefit,ยกเวท,เวท,สอนออกกำลังกาย,ออกกำลังกาย,ลีน,ลดไขมัน,สร้างกล้าม,อยากมีกล้าม,ลดน้ำหนัก,ฟิตเนส,fitness,เพาะกาย,Body builder,Body Building,ลดน้ำหนักเร่งด่วน,Bench press,สร้างกล้ามอก,วันเล่นอก,เล่นฟิตเนส,สอนโภชนาการ,หุ่นดี,ดูแลหุ่น,นายแบบ,พี่เน,วัยรุ่น,ผู้หญิง,ผู้ชาย,แบบไหนดีกว่า ?,ดัมเบล,บาร์เบล,ดัมเบล Vs บาร์เบล แบบไหนดีกว่า ?,บาร์เบล Vs ดัมเบล,ดัมเบล กับ บาร์เบล,ออกกำลังกายไม่ใช้อุปกรณ์,ลดน้ำหนักไม่ใช้อุปกรณ์,หุ่นดีไม่ใช้อุปกรณ์,หุ่นดีได้ที่บ้าน.

ดัมเบล Vs บาร์เบล แบบไหนดีกว่า ?.

ดั ม เบ ล แบบ ไหน ดี.

หวังว่าคุณค่าที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านข้อมูลดั ม เบ ล แบบ ไหน ดีของเรา

0/5 (0 Reviews)

43 thoughts on “ดัมเบล Vs บาร์เบล แบบไหนดีกว่า ? | เนื้อหาดั ม เบ ล แบบ ไหน ดีที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. ประยุทธ จันทร์ หยุดอังคารมา says:

    เคยฝึกสะควอด ใช้ดัมเบลสองข้าง ตอนนั่น เจ็บหลังยุ พอทำหลังลั่นนั่งทรุดเลย เป็น3เดือนก็ไม่หาย ไปให้แพทจับเส้นให้ ออก ไม่เจ็บอีกเลย เข็ดอีกนาน เจ็บละไปออก 5555ทรมารมาก เหมือนกระดูกทับเส้น แต่ตอนนี้หายแล้ว ตอนเป็นข้างซ้าย

  2. jira somkling says:

    สร้างกล้ามอก ถ้าไหนควรใช้ดัมเบล ถ้าไหนควรใช้บาร์เบล ทำคอนเท้นให้ดูหน่อยคับคับพี่ เน

  3. C N K says:

    ปกติยกถังเเก๊ส กับถังน้ำมัน เเทนดรัมเบลครับ กล้ามไม่เห็นผลครับ ได้เเต่เเรงล้วนๆ🤣

  4. Dick Headboyz says:

    ตอนนี้ ที่ คอนโด ผมไม่มีบารเบล เลยครับ มีแต่ ดับเบล มีท่าที่เล่นอก มั้งไหมครับผม

  5. Piyawong Vitvongvai says:

    ขอบคุณมากครับผมกำลังทำโฮมยิมพอรู้เลยจะเลือกอะไรบ้าง

  6. พงษ์พิสุทธิ์ สังฆะกาโร says:

    สอนตอนออกกำลังกายแล้วบาดเจ็บจะต้องแก้ยังไง

  7. nami says:

    ส่วนตัวจะเล่นทั้ง 2 อย่าง

    บาร่เบล(ใช้สร้างกล้าม น้ำหนักเยอะ จำนวนครั้งน้อย) ดัมเบล(ใช้ตกแต่งลายกล้าม น้ำหนักน้อย จำนวนครั้งเยอะ)

  8. Chawalit Thophiphat says:

    เวลาฝึกกล้ามเนื้อ มันจะมีพฤติกรรมอย่างนึงของคนคือเราจะสามารถควบคุมและออกแรงในข้างที่เราถนัดได้ดีกว่าเสมอ ซึ่งอาจจะส่งผลให้กล้ามเนื้อข้างนั้นโตกว่าหรือพัฒนาได้ดีกว่าในแต่ละบุคคล … ผมอยากให้เนทำคลิปเกี่ยวกับ balance / unbalance ของกล้ามเนื้ออ่ะครับว่า มีวิธีรับมือหรือแก้ไขปัญหานี้ยังไง โดยเฉพาะปัญหาที่เจอส่วนใหญ่คือตอนฝึกคนเดียว ถ้าไม่มีเพื่อนหรือคนคอยสังเกตุให้ เราจะรู้สึกว่าเราตัวเบี้ยวหรือออกแรงข้างใดข้างหนึ่งได้ไม่เท่ากัน ทั้งที่ความเป็นจริงแล้วมันอาจจะเท่ากันแล้วอ่ะครับ

  9. Mix ster says:

    ผมเล่นมา7 เดือนแล้วครับแต่มีปัญหาตรง แขนซ้ายแรงไม่เท่าขวา มันออ่นก่อน แขนขวาเวลาเล่นมันไปไม่ต่อยสุดควรทำอย่างไรดีครับ

  10. NeverNews Studio says:

    ช่วยทำเรื่อง การเพิ่มความสูง แล้วก็การทำให้ตัวใหญ่ หน่อยครับ

  11. Tong Supavit says:

    อยากให้พี่เนสอนวิธีการลดไขมันตรงหน้าอกครับ สำหรับคนอ้วน หรือไขมันตรงช่วงหน้าอกเยอะอะครับ

  12. ศักดา ทองม่วง says:

    เล่นบาเบล ใส่น้ำหนักเท่าไหร่ดีครับ ผมหนัก71 กก จะสร้างกล้ามเนื้อ

  13. เอมลิกา เนตรทิพย์ says:

    พี่ทำโปรเเกรมกล้ามท้องเเละก้ไหล่ทีคับอัพเดทให้ทีคับติดตามทุกคลืปคับพี่

  14. ชลทิศ ปิ่นทอง says:

    แล้วแต่คนครับผมว่าเพราะบางคนฝึกไม่เหมือนกันครับ

  15. narongsit junda says:

    จะแสนซับแล้วครับพี่เน ดีใจด้วยครับ ผมดูพี่ตั้งแต่ สองหมื่นกว่าซับ ติดตามตลอด

  16. ThinderGold says:

    ผมเรียก บาเบล ว่า เวท บ้านผมมีแค่ บาเบลครับ ขโมย จาก อนามัยมา

  17. Jet do it says:

    หมวกสวยมากเลยครับพี่เน อย่างงี้ต้องทำแจกต้อนรับปีใหม่ 🎉🎉🎉

  18. Konno August Da says:

    สรุปสั้นๆคือจะใช้ตัวไหนก็ได้แต่ขึ้นกับว่ามันปลอดภัยรึป่าวและคุณถนัดมั้ยแต่ท่าก็ต้องเล่นถูกด้วย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น