เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงโปรแกรมซ้อมวิ่ง หากคุณกำลังมองหาโปรแกรมซ้อมวิ่งมาวิเคราะห์กับArina Nikitinaในหัวข้อโปรแกรมซ้อมวิ่งในโพสต์ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9นี้.

STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถเพิ่มเนื้อหาอื่นที่ไม่ใช่โปรแกรมซ้อมวิ่งได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะให้บริการค่าที่ถูกต้องที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้อัพเดทข่าวสารออนไลน์แบบละเอียดที่สุด.

SEE ALSO  ประโยชน์ของการออกกำลังกาย | สรุปเนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับประโยชน์ ออกกําลังกาย

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อโปรแกรมซ้อมวิ่ง

STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9 Nam Nek and Pok Ittithi พูดคุยกับ ครูดิน-สาถาวร ชาญพงศ์ศรี อดีตนักวิ่งทีมชาติไทย รับฟังคำแนะนำจากครูนักวิ่งตัวจริง พร้อมทบทวนโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ ที่พานักวิ่งมาสู่ฝันนับไม่ถ้วน . จนกว่าจะปรับตามตารางซ้อมพร้อมข้อสังเกตว่าพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนหรือไม่ 00:00 เริ่ม 04:24 น. ‘ครูดิน’ กับ ‘วิ่ง’ เจอกันเมื่อไหร่? 09:59 เสน่ห์ของการวิ่งคืออะไร? 11:49 ตารางและโปรแกรมการฝึกอบรม บ้านวัดใจองค์ครู ดิน 19:30 ปรับอย่างไรให้เข้ากับตาราง 32:27 รู้ได้อย่างไรว่าเราพร้อมที่จะไปวิ่งมาราธอนแล้ว? ———————————————— STEP LIFE: First-Time Marathoner Apple Podcasts: Spotify: SoundCloud: เว็บไซต์: Facebook Group: #StepLifeMarathon #TheStandardPodcast #KTAXA #KnowYouCan .

SEE ALSO  เราจะหาลูกค้าใหม่ๆ ได้จากที่ไหนบ้าง? ต้องดู! | วิธีหาลูกค้าเนื้อหาที่เกี่ยวข้องที่สมบูรณ์ที่สุด

ภาพถ่ายที่เกี่ยวข้องบางส่วนที่มีข้อมูลเกี่ยวกับโปรแกรมซ้อมวิ่ง

ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9
ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9

STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9 สามารถติดตามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับโปรแกรมซ้อมวิ่ง

#ซอมวงแบบครดน #ตารางในตำนานและโปรแกรม #บานวดใจ #STEP #LIFE #FirstTime #Marathoner #EP9.

SEE ALSO  GQ Get Fit Journey: Ryde Cycle - Bangkok Indoor cycling (500+ calories burned) | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องปั่นจักรยาน ฟิตเนสที่สมบูรณ์ที่สุด

podcast,พอดแคสต์,standard podcast,พอดคาสต์,thai podcast,the standard podcast,พอดแคสต์ไทย,พอดคาสต์ไทย,step life,step life podcast,first time marathoner,น้าเน็ก,วิ่ง,พี่ป๊อก,หมอเมย์,อิทธิพล สมุทรทอง,สมิตดา สังขะโพธิ์,ซ้อมวิ่ง,พอดแคสต์วิ่ง,marathon,ฟูลมาราธอน,วิ่งมาราธอน,มาราธอนแรก,ครูดิน.

ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9.

โปรแกรมซ้อมวิ่ง.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านบทความโปรแกรมซ้อมวิ่งของเรา

0/5 (0 Reviews)

19 thoughts on “ซ้อมวิ่งแบบครูดิน ตารางในตำนานและโปรแกรม ‘บ้านวัดใจ’ | STEP LIFE: First-Time Marathoner EP.9 | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับรายละเอียดมากที่สุดโปรแกรมซ้อมวิ่ง

  1. THE STANDARD PODCAST says:

    04:24 'ครูดิน' กับ 'การวิ่ง' มาเจอกันตอนไหน
    09:59 การวิ่งมีเสน่ห์ยังไง
    11:49 ตารางซ้อมและโปรแกรมบ้านวัดใจองครูดิน
    19:30 ปรับตัวให้เข้ากับตารางยังไง
    32:27 จะรู้ได้ยังไงว่าเราพร้อมไปมาราธอนแล้ว

  2. ภูริทัต ศุภคุณ says:

    เข้าโปรแกรม 3.30 มาแล้ว 2 รุ่น เจองานวิ่วเลื่อนไปตลอด แต่ผลจากการซ้อมตามโปรแกรมผมสามารถแบกน้ำหนักวิ่ง 10 k ได้ต่ำกว่า 50 นาที โปรแกรมครูจะหนักหรือไม่ขึ้นอยู่กับเรารู้จักตัวเราเองดีแค่ไหน

  3. DENPONG JAIHARN says:

    "ค่อยๆเก็บสะสม"​ เป็นวลีที่ชอบมากที่สุดครับ​ จะนำหลักการของครูดินมาปรับใช้ต่อไป​ให้ได้มาราธอนแรกแบบ ​happy ขอบคุณครับผม

  4. amnuay hassa says:

    ใส่แมส วิ่งเบาๆพอได้ ถ้าวิ่งหนักจริงจังใส่ไม่ได้หรอกครับ(อันนี้ส่วนตัวนะครับ มันหายใจไม่ทัน แล้วเวลาหายใจเข้าแรงแมสมันจะหุบเข้าแนบจมูกหายใจได้ลำบาก

  5. papa brownbear says:

    โปรแกรมครูไม่ได้โหดครับ ที่ไม่จบและไปต่อไม่ไหวส่วนใหญ่ชอบทำเกินโจทย์ไปครับ ฟื้นตัวไม่ทันก็ทำโจทต่อไปไม่มีประสิทธิภาพครับ สุดท้ายเจ็บครับ

  6. SPECKY RBS says:

    องค์ความรู้ ที่ ผมได้ตอนวิ่งใหม่ๆ คือ ครูดินคือตำราที่เดินได้ครับ และแบ่งปันความรู้ได้ดีมากครับ

  7. PM says:

    ผมศิษย์ครูสมบัติ จันทร์ผ่องศรีครับ >/< มีครูดินเป็นอีกหนึ่งไอดอลด้วยครับ

  8. Sarapol Tongphan says:

    วิ่งทิพย์อะไรคร้าบบ วันเสาร์ยังเห็นพี่ป้อกไปวิ่งสวนรถไฟอยู่เลย โถๆๆ แหม่….

  9. Mr. Chawalit says:

    ผมศิษย์ออนไลน์บ้านวัดใจรุ่น7 กลุ่ม3 10K ครับ….บางวันต้องตื่นตี3ไปวิ่งที่สนามแดงมช.เพื่อส่งการบ้าน

  10. catsanovaThailand says:

    ใช้คำว่า โหด อาจจะเพื่อความฮา จริงๆ แล้วตารางบ้านวัดใจ ต้องการให้คนที่เข้ามาร่วมซ้อมสามารถวิ่งได้โดยไม่บาดเจ็บ และวิ่งอย่างมีความสุขครับ

  11. Pom Bowornwich says:

    ไล่ตามฟังครูดินตั้งแต่ก้าวแรก จนมาถึงอันนี้ อยากลองร่วมเข้าบ้านวัดใจดูครับผม🥰

  12. Suthanin Rerkyanyong says:

    ลูกบ้านวัดใจครับ โปรแกรมครูไม่โหดครับ เพิ่มศักยภาพตามพื้นฐานของแต่ละคน เน้นปลอดภัยครับมีรุ่นพี่ในกลุ่มย่อยย่อยดูแล ติดตาม ทุกๆวันครับ…❤️❤️

  13. Numpol Lawanyawatna says:

    บ้านวัดใจ และโปรแกรมของครูดิน ไม่ใช่อะไรที่โหดเหี้ยมากมายเหมือนที่น้าเน็กพยายามจะเน้น ซึ่งไม่รู้จะเน้นคำว่าโหดไปทำไม โปรแกรมของครูออกแบบเพื่อให้ไม่บาดเจ็บ มีความค่อยเป็นค่อยไปในการพัฒนา ความหนักอย่างเดียวคือเป็นโปรแกรมที่สม่ำเสมอ ต้องมีวินัยในการซ้อม ซึ่งในทางปฏิบัติ ก็ไม่จำเป็นต้องซ้อม 100% ของตาราง ในชีวิตปกติมนุษย์ทำงานหากซ้อมได้ผ่าน 80%++ ก็เพียงพอแล้วที่จะพัฒนา และวิ่งเข้าเป้าหมายได้อย่างมีความสุข เลิกพูดเรื่องความโหดอย่างเวอร์วังเรียกแขกเถอะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *