ข้อมูลในบทความนี้จะพูดถึงตารางวิ่งลดน้ําหนัก หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับตารางวิ่งลดน้ําหนักมาสำรวจกันกับArinaNikitinaในหัวข้อตารางวิ่งลดน้ําหนักในโพสต์จับแฟนฝึกวิ่ง zone 2 (สามสัปดาห์ผ่านไป) นี่คือผลลัพธ์!นี้.

เนื้อหาที่มีรายละเอียดมากที่สุดเกี่ยวกับตารางวิ่งลดน้ําหนักในจับแฟนฝึกวิ่ง zone 2 (สามสัปดาห์ผ่านไป) นี่คือผลลัพธ์!

ดูตอนนี้วิดีโอด้านล่าง

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากตารางวิ่งลดน้ําหนักเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความปรารถนาที่จะให้เนื้อหาที่สมบูรณ์ที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถเข้าใจข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

การแบ่งปันที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ตารางวิ่งลดน้ําหนัก

#วิ่ง #วิ่งโซน2 #ลดน้ำหนัก อาจจะยากสำหรับเราที่จะหัดวิ่งเพื่อควบคุมหัวใจให้ถึงโซน 2 ระดับหรือ 60-70% ของอัตราการเต้นของหัวใจสูงสุดใหม่ แต่เมื่อฝึกฝนอย่างจริงจังแล้ว จะใช้เวลาไม่นานและจะเป็นเหมือนคำกล่าวของนักวิทยาศาสตร์การกีฬาว่าโซน 2 ดีต่อใจ ลองติดตามดูนะครับ. .

รูปภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของตารางวิ่งลดน้ําหนัก

จับแฟนฝึกวิ่ง zone 2 (สามสัปดาห์ผ่านไป) นี่คือผลลัพธ์!
จับแฟนฝึกวิ่ง zone 2 (สามสัปดาห์ผ่านไป) นี่คือผลลัพธ์!

นอกจากการอ่านเนื้อหาของบทความนี้แล้ว จับแฟนฝึกวิ่ง zone 2 (สามสัปดาห์ผ่านไป) นี่คือผลลัพธ์! คุณสามารถค้นพบบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่

แท็กที่เกี่ยวข้องกับตารางวิ่งลดน้ําหนัก

#จบแฟนฝกวง #zone #สามสปดาหผานไป #นคอผลลพธ.

วิ่ง,วิ่งโซน2,ลดความอ้วน,ลดน้ำหนัก,Run,Running,zone2,โซน2.

จับแฟนฝึกวิ่ง zone 2 (สามสัปดาห์ผ่านไป) นี่คือผลลัพธ์!.

ตารางวิ่งลดน้ําหนัก.

หวังว่าค่านิยมบางอย่างที่เรามอบให้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลตารางวิ่งลดน้ําหนักของเรา

0/5 (0 Reviews)

18 thoughts on “จับแฟนฝึกวิ่ง zone 2 (สามสัปดาห์ผ่านไป) นี่คือผลลัพธ์! | เนื้อหาที่เกี่ยวข้องตารางวิ่งลดน้ําหนักที่มีรายละเอียดมากที่สุดทั้งหมด

  1. Birth Piatar says:

    ผมฝึกวิ่งโซน 2 มาเดือนกว่าแล้ว ไม่ได้สักทีหัวใจขึ้นไป โซน 4 ตลอด (pace 9-10) หรือว่าจะเร็วไปครับ

  2. Pisit NooNoi says:

    การวิ่งโซน 2 ควรวอร์มอัพให้ถึงก่อนใช่ไหมครับ
    แล้วค่อยวิ่ง หัวใจไม่ค่อยกระโดด

  3. ชัชฤทธิ์ ต๊ะวงศ์ษา says:

    สอบถามหน่อยครับ น้ำหนักลดไปเยอะ ควบคุมการกินด้วยไหมครับ

  4. ประพันพงษ์ เชาหมู่ says:

    การวิ่งโซน2 ดูยังไงครับ หัวใจต้องเต้นประมาณเท่าไรครับ วิ่งเร็วแค่ไหน ผมวิ่งบนลู่วิ่งครับ แนะนำที่ครับอยากลดความอ้วนครับ

  5. pransak says:

    มีประโยชน์​มากครับ​ ขอบคุณ​จริงๆครับสำหรับคลิป ผมลองคุมโซน​ 2​ แบบจริงจัง​วันนี้ชั่วโมงนิดๆ​ ได้​ 6​ กิโล​ เพซ​10-11​ เชื่อมั่นว่าซักวันเพซน่าจะดีขึ้นกว่านี้

  6. พิสิษฐ์ ผิดตลอด says:

    ผมไม่รู้ว่าตัวเองต้องวิ่งโซน2ที่เพชอะไรอ่ะครับเพราะผมไม่มีอุปกรณ์

  7. Kung NSK says:

    ผมอายุ 50 ลองลดอายุใน app 10 ปี เหลือ 40 ปี โซน 2 อยู่ไม่เกิน 120 เลยไปโซน 3 ไปที่ 135 ครับ แต่ไปตรวจสุขภาพมา หมอบอกว่าเหมือนคนอายุ 30 กว่า ผมสูง 173 น้ำหนัก 65 – 67 แนะนำด้วยครับ

  8. thana jeawmalee says:

    ยอดเยี่ยมมากครับ
    หากมีบันทึกเรื่องน้ำหนัก และ rhr ด้วยจะดีมากๆครับ

  9. John Corner says:

    ผมติดตามเพจพี่ แล้วนำไปฝึกซ้อม interval จากที่เคยวิ่งเพซ 8-7-6 เมื่อวานผมลองวิ่ง 5k pace 5.21 ผมดีใจมากเลย ต่อไปผมจะนำการวิ่งโซน 2 เข้าไปในตารางด้วย ขอบคุณพี่มากๆนะครับ

  10. ผึ้ง ฟ้าวลัย says:

    เริ่มฝึกวิ่งเมื่อ30ต.ค..พยายามจะฝึกวิ่งโซน2ถ้าเราไม่มีนาฬิกาวัดยังไงคะ..คือตอนนี้วิ่งก็ใช้แอปอย่างเดียวดูระยะเอากะเวลาอะคะ

  11. kowit inla says:

    พี่วิ่งโซน 2 เพซ 6 ถือว่าสุดยอดครับ วันแรกที่ผมเริ่มฝึกเพซ 19 เลยครับ แต่ตอนนี้เวลาเริ่มดีขึ้นได้เพซ 12 แล้วครับ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *