เนื้อหาของบทความนี้จะพูดถึงโซนหัวใจ วิ่ง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับโซนหัวใจ วิ่งมาวิเคราะห์กับArina Nikitinaในหัวข้อโซนหัวใจ วิ่งในโพสต์คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 maxนี้.

สารบัญ

สังเคราะห์เอกสารที่เกี่ยวข้องกับโซนหัวใจ วิ่งในคุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 maxที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์arinanikitina.comคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากโซนหัวใจ วิ่งได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องสำหรับผู้ใช้อย่างต่อเนื่อง, ด้วยความหวังที่จะให้บริการคุณอย่างคุ้มค่าที่สุด ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัปเดตข้อมูลบนอินเทอร์เน็ตได้อย่างรวดเร็วที่สุด.

หุ้นที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่โซนหัวใจ วิ่ง

คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจ และ vo2 max.

SEE ALSO  แอโรบิค ลดความอ้วน 30 นาที เผาผลาญ 275 kcal #Aerobic Dance By Joy Derka | ถูกต้องมากที่สุดแอโรบิคลดน้ําหนัก 30 นาทีข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

ภาพถ่ายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเนื้อหาของโซนหัวใจ วิ่ง

คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max
คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max คุณสามารถหาข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

คำหลักที่เกี่ยวข้องกับโซนหัวใจ วิ่ง

#คยกบหมอแอร #โซนหวใจและ #vo2 #max.

SEE ALSO  Live : เครื่องออกกำลังกายลดราคาพิเศษ l ลู่วิ่งไฟฟ้า Paragon X & TR5.0 | สรุปเนื้อหาที่เกี่ยวข้องเครื่อง ออกกำลัง กาย ลด ราคาที่มีรายละเอียดมากที่สุด
[vid_tags].

คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max.

โซนหัวใจ วิ่ง.

หวังว่าเนื้อหาบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการอ่านโซนหัวใจ วิ่งข้อมูลของเรา

0/5 (0 Reviews)

32 thoughts on “คุยกับหมอแอร์ โซนหัวใจและ vo2 max | เนื้อหาทั้งหมดเกี่ยวกับโซนหัวใจ วิ่งเพิ่งได้รับการอัปเดต

  1. Nattapong Bourkham says:

    ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆครับหมอแอร์ พิธีกร ก็ถามคำถามได้ดีมากครับ

  2. BeerFiat says:

    เพิ่งมาดู EP นี้ ได้ประโยชน์มาก หมอเเอร์ พูดเข้าใจง่ายดีครับ สำหรับคนเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย

  3. ต่อความยาวสาวมาเล่า says:

    ขอบคุณพี่ๆมากๆนะคะ ได้ความรู้ที่ถูกต้องและสามารถนำไปซ้อมวิ่งได้ดียิ่งขึ้น ได้ประโยชน์เยอะมากมายค่ะ

  4. narumon silakup says:

    แนะนำวิธี สอนวิ่งโซน2หน่อยคะเพื่อ Long endurance ฟังคลิปต่างชาติอธิบายแล้วฟังไม่เข้าใจ เค้าเรียกทฤษฎี Maffetone training หรือป่าวเนี้ยแหละคะ ไม่ทราบมีนักวิ่งคนไทยเทรนกันไหมคะแนะนำขั้นตอนทีคะ

  5. สันต์ชัย สอนเล็ก says:

    ถ้าคุณซ้อมบ่อยมีความฟิตเพิ่ึ้มขึ้นhrคุณจะขึ้นช้าจริงครับการฟื้นตัวก็เร็วด้วยจริงครับจากเด็กหงษ์

  6. สันต์ชัย สอนเล็ก says:

    วิ่งตามความรู้สึกล้วนๆไม่สบายไปหรือเหนื่อยไป แต่ขอให้ฝึกท่าวิ่งให้ถูกต้องความเร็วมาเองโดยที่ยังคุมโซนหัวใจได้ไม่รู้ถูกหรือเปล่าครับ

  7. Atchariya Wattanaporn says:

    ผมมีปัญหาวิ่งแล้ว HR พุ่งเกิดจากอะไรครับ แล้วจะฝึกแก้อย่างไร
    HRพุ่งของผมหมายถึง วิ่ง2 กมแรก HR 140-150 กราฟเรียบๆ แต่หลังจาก กมที่ HRปาไป 170-180 และกราฟขึ้นแบบกระโดดชันและค้างอยู่สูงตลอดครับ

  8. The Best says:

    ไลฟ์นี้โคตรได้สาระความรู้ค่อนข้างครบนะครับ หมอแอร์ตอบคำถามได้ชัดเจนลื่นไหลดีมากครับ เข้าใจง่ายครับ

  9. Kittisak Kaewneam says:

    ตรงประเด็น ชัดเจนในหลายๆเรื่องครับ ขอบคุณพี่ทั้งสองมากๆ ครับ

  10. yaseefun 22 says:

    พี่หนุ่มทำการทดสอบได้ค่าmax 176 แล้วตอนนี้ใช้โซนแบบไหนอยู่ครับ max hr หรือhrr

  11. nop thai says:

    ขอบคุณพี่หนุ่ม และ หมอแอร์มากครับ ได้ความรู้ ความเข้าใจ เพิ่มขึ้น แต่(ทำ)ได้ไหม อยู่ที่ตัวเรา

  12. กฤตธิชา เชี่ยวรอบ says:

    มีบางประเด็นเกี่ยวกับการวิ่งที่เข้าใจผิดมานาน ได้ฟังวันนี้แล้วเหมือนเปิดโลกเลยค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ คุณหมออธิบายดีเข้าใจง่ายมาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น