หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับปวด คอ ทํา ไง หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับปวด คอ ทํา ไงมาถอดรหัสหัวข้อปวด คอ ทํา ไงกับarinanikitina.comในโพสต์[คลิป 22] 6 เทคนิค ลดปวดคอ บ่า แบบฉบับทำเอง หายเองนี้.

ข้อมูลที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับปวด คอ ทํา ไงใน[คลิป 22] 6 เทคนิค ลดปวดคอ บ่า แบบฉบับทำเอง หายเองมีรายละเอียดมากที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์ArinaNikitinaคุณสามารถเพิ่มความรู้อื่น ๆ นอกเหนือจากปวด คอ ทํา ไงสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากขึ้นสำหรับคุณ ที่เพจArina Nikitina เราอัปเดตข่าวใหม่และแม่นยำทุกวันเพื่อคุณเสมอ, ด้วยความหวังว่าจะได้ให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดแก่ผู้ใช้งาน ช่วยให้ผู้ใช้ติดตามข่าวสารทางอินเทอร์เน็ตได้รวดเร็วที่สุด.

คำอธิบายบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่ปวด คอ ทํา ไง

6 เทคนิคลดปวดคอ บ่า ไหล่ แบบโฮมเมด รักษาได้ด้วยตัวเอง ก่อนหน้านี้ ลงคลิป วิธีออกกำลังกาย เสริมสร้างกล้ามเนื้อคอ สำหรับคนคอเสื่อมและคอยื่น ปรากฏว่ากระแสตอบรับดีมาก และมีคนขอให้ฉันโพสต์วิดีโอเกี่ยวกับวิธีลดอาการปวดคอ หลังจากหาข้อมูลมาซักพัก ในที่สุดก็ได้เวลาลงคลิปวิธีลดปวด ในคลิปนี้จะอธิบายวิธีลดอาการปวดคอ ไหล่ด้วยการยืดและกดจุด ทำด้วยตัวเองหายง่าย แม้แต่คนที่ไม่มีความรู้เรื่องสุขภาพเลยก็ทำได้อย่างสบายใจ และการยืดกล้ามเนื้อที่จะกล่าวถึงด้านล่างนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดคอ คอตึง คัดตึงจากอาการออฟฟิศซินโดรมจากการอักเสบของกล้ามเนื้อเรื้อรัง จากการยื่นออกมาหรือจากโรคกระดูกพรุน อย่างไรก็ตาม การยืดกล้ามเนื้อจะลดความเจ็บปวดได้ชั่วคราวเท่านั้น หากเราไม่ออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอ ไหล่ และสะบักให้แข็งแรง สุดท้ายก็จะทำให้เราเผลอหลับไปด้วยความเจ็บซ้ำๆในที่สุด 6 เทคนิคในการลดอาการปวดคอและไหล่ มีดังนี้ 1) ติ่งหู ไหล่กระดิก (ขั้นต่ำ 0:38 ) 2) หงายหน้า คางยื่นออกมา (ขั้นต่ำ 2:00 น. ) 3) คว่ำหน้า คางแตะหน้าอก (3:10 น.) นาที ) 4. ) คว่ำหน้า เอียงคอ (ขั้นต่ำ 5:10 ) 5) เงยหน้าขึ้น เอียงคอ (นาที 7:22 ) 6) รัดคอ (นาที 9:17 ) วิธีออกกำลังกายกล้ามเนื้อคอให้แข็งแรง คลิก ลิงค์นี้ Line ID : doobody .

เอกสารที่เกี่ยวข้องกับปวด คอ ทํา ไง

[คลิป 22] 6 เทคนิค ลดปวดคอ บ่า แบบฉบับทำเอง หายเอง
[คลิป 22] 6 เทคนิค ลดปวดคอ บ่า แบบฉบับทำเอง หายเอง

นอกจากดูข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว [คลิป 22] 6 เทคนิค ลดปวดคอ บ่า แบบฉบับทำเอง หายเอง สามารถอ่านข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่าง

คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม

บางแท็กที่เกี่ยวข้องกับปวด คอ ทํา ไง

#คลป #เทคนค #ลดปวดคอ #บา #แบบฉบบทำเอง #หายเอง.

6 เทคนิค ลดปวดคอ บ่า แบบฉบับทำเอง หายเอง,ลดปวดคอ บ่า,รักษาอาการปวดคอ บ่า,กายภาพคอ บ่า,กายภาพโรคออฟฟิศ ซินโดรม,ลดปวดโรคออฟฟิศ ซินโดรม,ยืดกล้ามเนื้อคอ,นวดคอ,รักษาโรคออฟฟิศ ซินโดรม,คลายกล้ามเนื้อคอ,คลายกล้ามเนื้อบ่า,วิธีลดปวดคอ,วิธีลดปวดคอ ตึงคอ,วิธียืดกล้ามเนื้อคอ,วิธียืดคอ,รักษากระดูกคอเสื่อม,แขนชา.

[คลิป 22] 6 เทคนิค ลดปวดคอ บ่า แบบฉบับทำเอง หายเอง.

ปวด คอ ทํา ไง.

เราหวังว่าข้อมูลบางส่วนที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเนื้อหาปวด คอ ทํา ไงของเรา

0/5 (0 Reviews)

45 thoughts on “[คลิป 22] 6 เทคนิค ลดปวดคอ บ่า แบบฉบับทำเอง หายเอง | ข้อมูลทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับปวด คอ ทํา ไงที่ถูกต้องที่สุด

  1. ginnii​ masawat says:

    อนุโมทนา​สาธุ​กับช่องDoonนะคะะ.. พี่ทำตามหลายคลลิปมาก​หายเบาลงเยอะเลย…. 💗💗👍💓💓

  2. Amgo says:

    ลดได้ดีมากๆครับง่ายด้วยไปมาตั่งหลายหมอไม่หายใช้ดีจริงครับ

  3. NamtanSalon By ครูจอน says:

    ขอบคุณมากค่ะมาเจอคลิปนี้ทำตามแล้วอาการดีขึ้นค่ะ

  4. pickme upp says:

    เมื่อวานปวดต้นคอหนักมากๆ เลยทำท่าในคลิปนี้ไป หลังจากทำเสร็จหายปวดเลยค่ะ วันนี้เลยทำอีก ขอบคุณนะคะ

  5. Wimolrat Chunsakul says:

    พี่ขอตรงต้นแขนทั้งสองข้างด้วยได้มั้ยคะ ต้นแจนเลนค่ะปวดมาก

  6. kuk kik says:

    ขอบคุณคลิปดีๆด้วยนะคะ…ปวดมานานแล้วค่ะ
    ทำแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยค่ะ👍

  7. Wijit Kaw1 says:

    ขอบคุณค่ะดูหลายคลืปแล้วค่ะทำตามรู้สึกดีขึ้นค่ะท่าสุดท้ายเยื่ยมค่ะคอตกหมอนค่ะปวดตรงบริเวณต้นคอด้านขเางขวามือค่ะพยายามทำตามค่ะรู้สึกดีขึ้นนิดหน่อยค่ะขอบคุณค่ะที่นำเสนอค่ะ

  8. ยุวดี จันทวลี says:

    ขอบคุณนะคะ หนูเป็นมาเกือบ2อาทิตย์. ไปหาหมอที่คลีนิคก็ไม่หาย พอทำตามเกือบทุกท่าก็รู้สึกอาการดีขึ้นค่ะ ปวดก็เบาลง

  9. Saifon KIM says:

    กราบขอบพระคุณมากๆ เป็นมาได้เกือบๆสามปี มีอาการหนักขึ้นเมื่อหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา โชคดีที่เจอคลิปนี้ ดีมากๆ

  10. สุพิน ชาญกลาง says:

    ขอขอบคุณมากนะคะเป็นบุญกุศลที่ได้เจอคลิปนี้ทำ2ครั้งรุ้สึกเบา จะทำทุกวัน ทีแรกว่าจะไปหาหมอ ไม่ไปแล้วค่ะ ขอให้สุขภาพแข็งแรงเจริญๆๆๆนะคะ

  11. บอส อ๊อสสมูทซี๊ท says:

    ผมว่าจะไปนวด มาเจอคลิปพี่ ผมประหยัดตังได้อีกตั้งเยอะ ขอบคุณครับพี่ ทำแปปเดียวก็หายเลย โล่งมาก🙏🏻👏

  12. Spray Bban says:

    คือเมื่อวานไปซ้อมเต้นมาค่ะ เเล้วปวดคอ ปวดไหล่คือมาหลายรอบเเล้วเเล้ว อีกนานกว่าจะหาย ตนวันนี้ลองมาหาดู เพราะเวลา ปวดจะได้เเก้ได้พแลองทำปัป มันลดลงเลยอ่ะ

  13. naura tan says:

    อธิบายยังไง ท่าที่ 4 โคตรงง ดูตั้งหลายรอบแล้ว พูดผิดรึป่าว

  14. ลีเอล says:

    ยังไม่จบคริปเลยอาการดีขึ้นมากเลยคะ ขอบคุณคะที่มาเเนะนำ

  15. Pon Young says:

    ขอบคุณมากเลยค่ะดิฉันคนหนึ่งที่ปวดไหล่มาหลายปีแล้วเย็นตอนนี้เลยพอดีกำลังจะเยอะยืดเส้นยืดสายก็เลยมาเจอคลิปนี้เลยลองทำดูรู้สึกดีขึ้นค่ะขอบคุณมากเลยค่ะสาธุค่ะบุญขอให้เจริญรุ่งเรืองนะคะปลอดภัยจากโรคพระภัยไข้เจ็บค่ะ

  16. SOPITNAPA PROMNUD says:

    ปวดคอบริเวณทางขวาตั้งเเต่คอลงไปบ่าเลยอ่ะ ทรมานมากใครก็ได้เเนะนำที

  17. 2/4 10 ด.ช.อาชชวะ พัฒนะกิตติ says:

    ขอบคุณครับ. ทำแล้วดีมากเลยครับ. ไปกายภาพที่ละ1000ดีขึ้นแป๊บเดียวเอง

  18. อุสาสวีเดน says:

    ขอบคุณมากค่ะสำหรับความรู้เกี่ยวกับการแก้ไขปวดคอคะ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *