หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับเท้าพลิก ประคบ หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเท้าพลิก ประคบมาเรียนรู้เกี่ยวกับหัวข้อเท้าพลิก ประคบในโพสต์ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อนนี้.

สรุปเอกสารที่เกี่ยวข้องเกี่ยวกับเท้าพลิก ประคบในข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อนที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตเนื้อหาอื่น ๆ นอกเหนือจากเท้าพลิก ประคบได้รับความรู้ที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความปรารถนาที่จะให้บริการข้อมูลที่ละเอียดที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้สามารถอัพเดทข่าวสารออนไลน์ได้ครบถ้วนที่สุด.

เนื้อหาที่เกี่ยวข้องกับหมวดหมู่เท้าพลิก ประคบ

ข้อเท้าแพลง ต้องประคบร้อนหรือประคบเย็น? เป็นคำถามระดับโลก ข้อเท้าแพลงต้องประคบร้อนหรือประคบเย็น อันที่จริงไม่ใช่แค่ข้อเท้าแพลงเท่านั้น ไม่ว่าจะเจ็บกล้ามเนื้อส่วนไหน ก็มักจะมีคำถามนี้เสมอ วันนี้ฉันจะไขข้อสงสัย เพื่อจะได้ไม่ต้องเสียเวลาค้นหาและอ่านใน Google อีก เราจะต้องประคบเย็น ก่อนประคบร้อน ยกตัวอย่าง เราจะทำการประคบเย็น เมื่อเรามีข้อเท้าแพลงภายใน 48 ชั่วโมงหรือ 2 วันแรก ทำไมต้องประคบเย็น? เมื่อเราหันข้อเท้า เราจะบวมและช้ำใช่ไหม? กล่าวคือเลือดกำลังไหลมีบาดแผลอยู่ข้างใน มันทำให้เลือดพุ่ง ข้างในเลือดไหลออกมามากขึ้นเรื่อยๆ มันเหมือนกับว่าคุณต้มซุป ทำซุป แล้วก็ต้มซุป นั่นคือการประคบร้อนจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แต่ในขณะนั้นมีบาดแผล มันจะดีไหม? ฮ่าๆๆ หลายคนเข้าใจผิด เมื่อข้อเท้าเปลี่ยนใหม่ ไปทาบาล์ม หนวดบ้าง อันตรายมาก เราจึงต้องประคบเย็น ความเย็นจะช่วยลดเลือดออก ชะลอการอักเสบ และลดอาการบวม ประคบครั้งละ 15-20 นาที หรือจนกว่าความเย็นของเราจะหายไป 2-3 ครั้งต่อวัน หรือหลายๆ ครั้ง ต่อวัน ขอเพิ่มอีกนิด ทุกบ้านควรพกถุงเก็บความเย็นอย่างน้อย 2 ใบ เพราะเมื่อเราใช้ถุงจนเย็นลง เราสามารถเอากระเป๋าอีกใบไปใช้ต่อได้ ระหว่างนี้ ให้ใส่ถุงที่เย็นแล้วนำไปใช้ในช่องแช่แข็ง ฉันไปเอาอันที่แช่ในช่องแช่แข็งมาใช้อีกครั้ง ฉันสามารถไปต่อได้ และอย่าลืมนำผ้าเช็ดตัวมาห่อด้วย มิฉะนั้นอาจจะเย็นเกินไป อีก 2 วันเราจะประคบร้อน การประคบร้อนจะทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีเมื่อเลือดไหลเวียนดี เลือดจะช่วยเร่งการซ่อมแซม กล้ามเนื้อที่เราบาดเจ็บได้จะทำให้รู้สึกสบายตัว ผ่อนคลายและลดอาการปวดได้มากขึ้น ใครไม่มีถุงประคบร้อนที่บ้าน? หรือถุงน้ำร้อน ใช้น้ำร้อนหรือน้ำอุ่น คุณสามารถเทลงในอ่างหรือถัง จากนั้นให้แช่เท้าแทน แช่ไว้ประมาณ 10-15 นาที หรือจนน้ำหมด โดยสรุปเราจะใช้ประคบเย็นเฉพาะเมื่อเราประสบอุบัติการณ์ร้อนในวันนั้นและจะประคบเป็นเวลา 48 ชั่วโมงหลังจากนั้นจึงประคบด้วยความร้อนต่อไป นี้เป็นบิตนอกหัวข้อ จากหลายๆ สื่อบอกว่าประคบเย็นแค่ 2 วันเท่านั้นใช่ไหม? แต่สำหรับผม จะใช้ประคบเย็น 3 วัน เพราะไม่รู้ว่าเป็นแผล บาดเจ็บมากหรือน้อยเพียงใด บังเอิญว่าแผลนั้นใหญ่มากแล้วเราก็ประคบร้อน ยิ่งเจ็บยิ่งประคบเย็น 3 เพื่อความปลอดภัย หรือถ้ายังบวมอยู่ก็ประคบเย็นต่อไป จนกว่าอาการบวมจะหายไป

ภาพที่เกี่ยวข้องกับเอกสารเกี่ยวกับเท้าพลิก ประคบ

ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน
ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง

รับชมเพิ่มเติมได้ที่นี่

คำหลักบางคำที่เกี่ยวข้องกับเท้าพลิก ประคบ

#ขอเทาพลก #ประคบเยนหรอประคบรอน.

ข้อเท้าพลิก,วิธีรักษา,ข้อเท้าพลิก วิธีรักษา,กายภาพบำบัด,ประคบร้อน,ประคบเย็น,หรือ,ประคบร้อนหรือประคบเย็น,ข้อเท้าแพลง,เอ็นอักเสบ,เอ็นกล้ามเนื้ออักเสบ.

ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน.

เท้าพลิก ประคบ.

หวังว่าบางค่าที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับเท้าพลิก ประคบของเรา

0/5 (0 Reviews)

7 thoughts on “ข้อเท้าพลิก ประคบเย็นหรือประคบร้อน | เท้าพลิก ประคบเนื้อหาที่เกี่ยวข้องทั้งหมดที่สมบูรณ์ที่สุด

  1. Ankle Mania says:

    สำคัญมาก ถึงแม้ผ่านไป 2 วันแล้ว แต่ข้อเท้ายังบวมอยู่ ก็ควร ประคบเย็น จนกว่าจะหายบวมไปเลยครับ

  2. K says:

    ขอสอบถามหน่อยครับ ข้อเท้าพลิก ไม่หายซักที หายช้า ทำไงดีครับ

  3. กฤษดา สีประสม says:

    พี่คับผมเปนมา4อาทิตย์กว่าแล้วคับเดินได้ปกติแต่ขัดๆเจ้บนิดหนึ่งแต่วิ่งยังขัดๆผมต้องทำไงต่อคับ

  4. Sukanya Laothongsan says:

    เท้าพลิก ยังเดินไม่ได้เลยค่ะ จะ 2 อาทิตย์แล้ว แต่อาการดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ แต่กลัวว่าจะเป็นอะไรมากค่ะ จะเดินก็เดินไม่ได้

  5. นศท.เพชรภูธร วงศ์เหลา says:

    ้ถ้ามันยังบวมอยู่ควรประคบแบบไหนครับต่อครับประคบเย็นมา2วันแล้ว

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *