หมวดหมู่ของบทความนี้จะพูดถึงเลือดกรุ๊ปโอ อาหาร หากคุณกำลังมองหาเกี่ยวกับเลือดกรุ๊ปโอ อาหารมาวิเคราะห์กับArinaNikitinaในหัวข้อเลือดกรุ๊ปโอ อาหารในโพสต์การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?นี้.

ภาพรวมของเอกสารที่เกี่ยวข้องกับเลือดกรุ๊ปโอ อาหารในการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?ที่สมบูรณ์ที่สุด

ชมวิดีโอด้านล่างเลย

ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถอัปเดตความรู้ของคุณนอกเหนือจากเลือดกรุ๊ปโอ อาหารเพื่อข้อมูลเชิงลึกที่มีคุณค่ามากขึ้นสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตเนื้อหาใหม่และถูกต้องทุกวันสำหรับคุณเสมอ, ด้วยความตั้งใจที่จะมอบคุณค่าที่ถูกต้องที่สุดให้กับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้บันทึกข่าวออนไลน์ได้อย่างแม่นยำที่สุด.

เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อเลือดกรุ๊ปโอ อาหาร

สวัสดีโค้ช K. Fitterminal.com ฉันเชื่อว่าเพื่อนของคุณเคยได้ยิน ลดไขมันตามกรุ๊ปเลือด ไดเอท สูตรอาหาร หรือ กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด และเมื่อเป็นกระแสร้อนแรง หลายคนอยากลองแต่คำถามคือ Blood Type Diet เช่น กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด B, มันช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ และลดไขมันได้เร็วกว่าจริงหรือ? ต่อมา Blood Type Diet ผลข้างเคียงที่เราต้องระวังคืออะไร? และผลลัพธ์บางอย่าง? วันนี้ฉันเป็น Coach K เพื่ออธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดหรืออาหารตามกรุ๊ปเลือด การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด (Blood Type Diet) เป็นการรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด เพื่อที่จะช่วยให้ร่างกายเราย่อยได้ และการดูดซึมสารอาหารได้ดีขึ้น ซึ่งจะส่งผลดีต่อการลดน้ำหนัก ลดไขมัน และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังต่างๆ อีกด้วย โดยเฉพาะโรคมะเร็ง โรคหัวใจ เป็นต้น การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด มีต้นกำเนิดมาจาก Dr. Peter D’Adamo ผู้เขียน “Eat Right 4 Your Type” หนังสือที่แนะนำให้เรามุ่งเน้นที่อาหารบางชนิด และการจำกัดหรืองดอาหารบางชนิดตามกรุ๊ปเลือดเรามาดูกันดีกว่า ในหนังสือแนะนำว่าแต่ละกรุ๊ปเลือด กินอย่างไร? 1. กินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A (CULTIVATOR) กรุ๊ปเลือด A เกิดขึ้นเมื่อมนุษย์เริ่มทำนาและปลูกผักกินเอง ดังนั้นการกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด A จะเน้นที่การกินพืชเป็นหลัก เช่น ผัก ผลไม้ เต้าหู้ เป็นต้น เนื้อสัตว์ส่วนใหญ่เป็นอาหารทะเลและเนื้อไก่งวง การกินอาหารทะเล ถั่วเหลือง ผักและผลไม้ เช่น สับปะรด จะช่วยให้คนประเภท A ลดน้ำหนักได้เร็วขึ้น ต่อมาอาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ข้าวสาลี ข้าวโพด และถั่วไต เป็นต้น 2. การรับประทานอาหารหมู่เลือด B (THE NOMAD) กรุ๊ปเลือด B เชื่อกันว่ามาจากชนเผ่าเร่ร่อน ซึ่งเป็นชนเผ่าที่กินผลิตภัณฑ์จากนมเป็นหลัก ดังนั้น อาหารกรุ๊ปเลือด B จึงเน้นที่อาหารที่หลากหลาย เช่น เนื้อสัตว์ ผลไม้ ผลิตภัณฑ์จากนม อาหารทะเล และธัญพืชไม่ขัดสี การกินอาหารจำพวกผักใบเขียว ไข่ และตับ จะช่วยให้คนประเภท B ลดน้ำหนักและลดไขมันได้เร็วขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไก่ ข้าวโพด ถั่วลิสง และข้าวสาลี เป็นต้น 3. การรับประทานอาหารตามกรุ๊ปเลือด AB (THE ENIGMA) กรุ๊ปเลือด AB เกิดจากการรวมกันระหว่างกรุ๊ปเลือด A และกรุ๊ป B ดังนั้นการทานอาหารตามกรุ๊ป เลือด AB จะเน้นที่การกินปลา ธัญพืชไม่ขัดสี เนื้อแกะ ผัก ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นมวัว และกรีกโยเกิร์ต เช่น เน้นการรับประทานอาหาร เช่น เต้าหู้ อาหารทะเล และผักใบเขียว จะช่วยให้ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด AB ลดน้ำหนักและลดไขมันได้เร็วขึ้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไก่ ข้าวโพด และถั่วไต เป็นต้น 4. การกินตามกรุ๊ปเลือด O (THE HUNTER) กรุ๊ปเลือด O เป็นกรุ๊ปเลือดที่เก่าแก่ที่สุด และเป็นนักล่าด้วยเช่นกัน ดังนั้น การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด O จะเน้นการกินอาหารที่มีโปรตีนสูง โดยเฉพาะจากเนื้อสัตว์ ผัก ปลา และผลไม้ เป็นต้น อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ เมล็ดพืชทั้งเมล็ด ข้าวโพด ผลิตภัณฑ์จากนม และพืชตระกูลถั่วทุกชนิด ต่อมาหากต้องการลดน้ำหนัก และลดไขมันได้เร็วขึ้น ผู้ที่มีกรุ๊ปเลือด O ควรเน้นการทานอาหารทะเล เนื้อไม่ติดมัน ผักโขม และน้ำมันมะกอกสกัดเย็น ฯลฯ อ่านบทความเต็ม: หากเพื่อนของคุณมีเป้าหมายในการลดน้ำหนัก ลดไขมัน อยากมีหุ่นในฝัน ทำให้ตัวเองภูมิใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตของคุณ สมัครออนไลน์ที่ลิงค์ด้านล่าง แล้วมาปรึกษาก่อนรับฟรี #ลดน้ำหนัก #ลดไขมัน #ถ้าลดน้ำหนัก ========================== ===== | ติดตามเรา | อัพเดทข่าวช่อง | Fitterminal LINE: @fitterminal ( Fitterminal Facebook: Fitterminal Instagram: Fitterminal เว็บไซต์: Brolls:

SEE ALSO  แกงผักชะอม ใส่ผักเชียงดา อาหารพื้นเมืองภาคเหนือ สูตรคุณแม่สาคร | ข้อมูลที่เกี่ยวข้องกับอาหาร ถิ่น เหนือที่มีรายละเอียดมากที่สุด

ภาพบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเลือดกรุ๊ปโอ อาหาร

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?
การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?

นอกจากอ่านข่าวเกี่ยวกับบทความนี้แล้ว การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? คุณสามารถหาเนื้อหาเพิ่มเติมด้านล่าง

ดูข่าวเพิ่มเติมที่นี่

เนื้อหาเกี่ยวกับเลือดกรุ๊ปโอ อาหาร

#การกนอาหารตามกรปเลอด #จรงไหม.

[vid_tags].

การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม?.

เลือดกรุ๊ปโอ อาหาร.

SEE ALSO  โรคที่เกิดจากการขาดสารอาหาร | สรุปข้อมูลที่เกี่ยวข้องโรค ที่ เกิด จาก การ ขาด สาร อาหารที่มีรายละเอียดมากที่สุด

หวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์สำหรับคุณ ขอบคุณมากสำหรับการดูบทความของเราเกี่ยวกับเลือดกรุ๊ปโอ อาหาร

0/5 (0 Reviews)

27 thoughts on “การกินอาหารตามกรุ๊ปเลือด จริงไหม? | ถูกต้องมากที่สุดเลือดกรุ๊ปโอ อาหารข้อมูลที่เกี่ยวข้อง

  1. Nuduean Kongchorn says:

    สวัสดีค่ะโค๊ชพี่กรุ๊ป0 ค่ะพี่เคยทำมาแล้วน่ะคะแต่ทำได้ไม่นานค่ะ จนมาเจอสูตรที่โค๊ชสอนนี้แระค่ะถึงรู้ว่ามันใช่และตอบโจทย์สำหรับพี่เลยค่ะ😊

  2. Nuinuioo oilvewuu says:

    นมหลัก หลากหลาย นม อาหารทะเลธัญพืช ได่ถั่วลิสงข้าวโพด

  3. Taelice พี่เสือน้องแมว says:

    B ค่ะชอบเนื้อไก่มากเลย ทำifด้วยอกไก่จำเป็นมากในแต่ละวัน

  4. Let’s go Diary says:

    นี่กรุ๊ปเลือดBชอบกินนมมากๆเลยค่ะโค้ช..รอดไปที่กรุ๊ปบีกินนมได้

  5. Marina3333 Marina says:

    กรุ๊ป O คะ แต่ไม่ชอบกินเนื้อสัตว์ และแพ้อาหารทะเล แต่ชอบธัญญาพืชมาก 😂 กลับกันหมดเลย😂 แต่ผลไม้คือขาดไม่ได้สักวัน, ตอนนี้ หนัก 46, ไขมัน20.4% ,กระดูก2.1kg, กล้ามเนื้อ34.4%, TBW 58.8, 1856 kcal, สูง154, อายุ38 คิดว่าต้องปรับปรุงไหมคะ🙏🙏🙏

  6. Jdijed Gdkkr says:

    สวัสดิ์ดืค่ะโค๊ช
    ส่วนตัวเฉยๆค่ะคิดว่าออกกำลังกายและคุมอาหารการกินให่ดืแค่นื้ก็น่าจะลดไขมันใด้แล้วค่ะ🤔😊

  7. ณฐพร แซ่โล้ว says:

    พวกถั่ว. ปริมาน100กรัมให้โปรตีน20กรัมเหมือน อกไก่ไหมคะ

  8. ศรัญย์ญารัชต์ หินพลอย says:

    อธิบายเรื่องmetabolism​ flexibility​ หน่อยค่ะ เพิ่งรู้จัก คำนี้ อยากทราบรายละเอียดค่ะ

  9. bee onuma says:

    สวัสดีค่ะโคชเค ได้ติดตามโคชมาสักพักใหญ่ๆแล้วค่ะชอบเวลาโคชพูดมากเลย และวันนี้มีข้อสงสัยจะถามโคชว่า ตอนนี้กำลังทำif16/8 และออกกำลังกายตอนตี5.30 ทุกวันเพราะต้องทำงานเลิกดึกและทานอาหารอีกที่ช่วงเที่ยงจนถึงหึ่งทุ่มแบบนี้จะทำให้ร่างกายขาดโปรตีนเพื่อไปสร้างกร้ามเนื้อนานเกินไปไหมคะ

  10. Thidarat Phosuwan says:

    ขอบคุณขัอมูลสาระดีๆ ได้ทราบขัอมูลอีกมุมนึง พี่กรุ๊ปโอ อยากเน้นโปรตีนมากกว่า กินหลากหลายประเภท ชอบถั่วธัญพืช ถึงในคลิปจะบอกว่าไม่ควรกิน แต่พั่ว่ามันหากินง่าย อิ่มและได้โปรตีนดีจร้า สำหรับการออกกำลังกาย ชอบ hiit สนุก ใช้เวลาไม่นานและรุ้สึกเบิร์นดีด้วย ไม่รู้เหงื่อมาจากไหนจ่ะ 😅🙏

  11. Piyarach Wongchompoo says:

    ปกติ กินอาหาร6-7โมง ตอนเที่ยงว่าขะไม่กกิน เเละไปกำลัลกายเวลาถึง16-17 ฝคกดสร็จเเล้วผมไปกินตอน 19-20ใด้มั้ยครับ มันจะส่งผลเสียป่าวครับผมยังงง if อยู่ครับ

  12. Naree Thamrongkamon says:

    กรุ๊ปโอค่ะไม่ชอบกินหมุกินไก่ แต่ชอบกินผัก ไข่ขาว ถั่วต่างๆ ตอนนี้มีเพื่อนบอกว่าตัวเหลือง ไม่รุ้เกี่ยวกันไหม ชอบกินมัน เผือก ฟักทองแทนข้าวค่ะ

  13. บัว Bua says:

    เคยทดลองกินตอนที่สนใจเรื่องชีวจิต
    เรากรุ๊ป B ใช้ได้ผลค่ะเพราะบริจาคเลือด
    เป็นประจำที่ว่าใช้ได้เพราะเลือดที่บริจาค
    ไม่ข้นหนืด ส่วนตัวเรากินผลิตภัณฑ์นม
    ทุกชนิดไม่มีปัญหาเลย มีปัญหาที่แป้งโดยเฉพาะ
    ขนมปังกินแล้วน้ำหนักขึ้นเร็วมาก

  14. ยุ้ย I love you says:

    เป็นคนกินอะไรที่มีใยอาหารเยอะๆเช่นมันเทศแอ๊ปเปิ้ลอะไรอย่างเนี้ยจะอืดท้องเป็นเวลานานแต่กินหมูกินเนื้อสบายมากทุกวันนี้ก็เลยฟังร่างกายตัวเองอะไรได้อะไรไม่ได้เนอะโค้ชเนอะ

  15. Teya Chittra Stockinger says:

    เคยอ่านมาเหมือนเหมือนกันแต่ไม่เคยคิดจะทำเลย ขอบคุณโค้ชเคสำหรับสาระดีๆค่ะ

  16. Candy's Chic channel says:

    กำลังหาข้อมูลสูตรนี้อยู่เลยค่ะ ขอบคุณโค้ชเคมาก สำหรับความรู้นี้ค่ะ🙏🏻☺️

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *