หมวดหมู่ของบทความนี้จะเกี่ยวกับเชือกกระโดด หากคุณกำลังเรียนรู้เกี่ยวกับเชือกกระโดดมาสำรวจกันกับArinaNikitinaในหัวข้อเชือกกระโดดในโพสต์กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน 400 แคลอรี่🔥| 30 Min Jump Rope Workoutนี้.
สารบัญ
30 Min Jump Rope Workout
ที่เว็บไซต์Arina Nikitinaคุณสามารถเพิ่มเอกสารอื่น ๆ นอกเหนือจากเชือกกระโดดสำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับคุณ ในหน้าArinaNikitina เราอัปเดตข้อมูลใหม่ ๆ ที่ถูกต้องให้คุณทุกวัน, ด้วยความหวังว่าจะเป็นข่าวดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยให้ผู้ใช้เพิ่มข้อมูลในเครือข่ายได้อย่างแม่นยำที่สุด.
แชร์ที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อ เชือกกระโดด
📌 กระโดดเชือกแบบมีเท้า. จะแก้ไขได้อย่างไร? 👉 📌3 เทคนิคกระโดดเชือกแบบนักมวย 👉 ยืด-วอร์มก่อนกระโดดเชือก 👉 📌10 ท่าที่ควรยืดหลังกระโดดเชือก 👉 สั่งเชือก : เพจ Facebook 👉 สั่งเชือก : Shopee 👉 ติดต่องาน 📱Line : Wanchai.p9999 # กระโดดเชือก30นาที #จั๊มโพรบ #เบิร์นไขมัน #ครูไก่ #ไก่คำโต #กระโดดเชือก #ลดไขมัน #jumpropeworkout #ลดน้ำหนัก
รูปภาพที่เกี่ยวข้องกับหัวข้อของเชือกกระโดด
นอกจากการดูเนื้อหาของบทความนี้แล้ว กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน 400 แคลอรี่🔥 คุณสามารถดูและอ่านบทความเพิ่มเติมด้านล่าง
คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม
เนื้อหาบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับเชือกกระโดด
#กระโดดเชอก #นาท #ลดนำหนก #เบรนไขมน #แคลอร #Min #Jump #Rope #Workout.
กระโดดเชือก,กระโดดเชือก30นาที,กระโดดเชือกลดไขมัน,กระโดดเชือกลดความอ้วน,กระโดดเชือกลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,โดดเชือก,ลดน้ำหนัก,ลดไขมัน,JumpRope,JumpRopeWorkout,Fatburning,Burning,KAIKAMTO,Kaikamto.
กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน 400 แคลอรี่🔥| 30 Min Jump Rope Workout.
เชือกกระโดด.
เราหวังว่าการแบ่งปันที่เราให้ไว้จะเป็นประโยชน์กับคุณ ขอขอบคุณที่อ่านเชือกกระโดดข่าวของเรา
กระโดน ตามครูไก่ สาม วันต่ออาทิตย์ หนึ่งเดือน แล้วปกติ น้ำหนัก 56โล ชั่งวันนี้ ได้55โล แต่ กล้าม เนื้อ กระชับมาก ดีใจมากค่ะ และ กินอาหารปกติ ชอบทานข้าวเหนียว 😁อยากกินอะไรก็กิน แค่นี้ก็ดีใจแล้วค่ะ
เสียดายกระโดนทุกวันไม่ได้เพราะไม่มีเวลา ชอบมากค่ะสนุกดี
ฝึกมา3เดือนแล้วครับผมอายุ15วันๆเล่นแต่เกม เป็นคนหน้าอ้วนแต่ตัวผอมไม่มั่นใจเลยฮะ เลยโดดกระโดดตามครูไก่มาเรื่อยๆ จนตอนนี้สามารถทำตามคริปนี้ได้ สบายเลยครับ วันละครั้งทุกวัน และแก้มก็ลดแล้วด้วยยยย
เบรินไป150 แคลเองค่ะ
สอบถามคับท่าเราคาดิโอมากๆหรือบ่อยๆจะทำให้ละบบเผาผาญพังจริงมัยคับครู
ได้250แคลเองค่ะครู รอบละ100-120ครั้งโดยประมาณค่ะ หัวใจเฉลี่ย144ค่ะ
เห็นแล้วเพลียเลยครับ🎧
โห!สุดยอดมาก ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้เพิ่งเริ่มโดดเป็นแค่ท่าปกติค่ะ อัตราการเต้นของหัวใจอยู่ที่155
ครูไก่คะ ถ้าเราโดด500ครั้งแล้วพัก1นาทีมันมากน้อยไปมั้ยคะครู☺️🙏
ืทำไมครูไก่ไม่กระโดดรอบยาว ๆ ไปเลย อย่างรอบละพันครั้ง ไม่พัก ทั้ง ๆ ที่น่าจะกระโดดได้มันอันตรายหรือคะ
คลิปนี้เหมาะมากครับ สำหรับคนไม่มีเวลา แต่อยากเบิร์นได้เยอะๆ
อยากให้ครูไก่พาโดด45นาทีแบบชิลๆจังเลยครับ
พึ่งฟื้นจากไข้เลือดออกมาเหมือนกันครับ นอนให้น้ำเกลือกล้ามหดอย่างรวดเร็ว วันนี้มาลองโดดโปรแกรมนี้อย่างเหนื่อย
ใช้อะไรจับเวลาหรอครับ
ขอบคุณครับครูไก่สำหรับโปรแกรม
ผมใช้สายยางทำเชือก กะโดดวันละพันครังครับ เริ่มคลอ่งอล้ว